到底想說什麼

來看可愛的宣璦到底想說什麼... ^_^

6週大了

小宣璦4週大Evangelia 4 Weeks的相本連結
小宣璦5-6週大Evangelia 5-6 Weeks的相本連結

小宣璦已經6週大了(一個半月).

在這週裡,宣璦有幾個重要的成長.

宣璦脖子可以自己用力後仰, 可以撐好幾分鐘。他的雙手從握拳姿勢逐漸鬆開. 有人逗他時，他會發笑，特別是剛喝完奶時, 超開心的. 並能發出「啊」、「呀」的語聲。還會盯著鏡子看.

她睡覺時都約凌晨3點和6點左右會起床喝奶, 沒喝幾口又倒頭繼續睡. 我就讓她回去睡, 一開始還蠻擔心她會不會因為喝的少過2個小時就要起來討奶. 可是又想, 以後她睡覺時間也不應該起來討奶才對. 所以就不再吵醒她喝奶了. 結果她還能睡超過3個小時.

她其實不複雜

現在每天的生活就是圍著宣璦渡過, 慢慢的對她也愈來愈認識. 她每天就是在睡覺, 喝奶, 大便, 抱抱和玩一玩之中渡過.

睡覺, 她作息算是很有規律的. 每天晚上11點到早上6-8點都會乖乖的睡覺. 只是每2-4個小時都會要起來喝奶. 但不用太安撫她, 她就會睡回籠覺.

喝奶, 大部份還是2-3個小時一次, 不過有慢慢延長中, 一天中總有幾次會延長到3個小時一次. 如果餵食完後( 有餵飽)的一個半小時內, 她大哭, 99%不是因為肚子餓. 肚子餓時的哭聲都是超大聲的.

大便, 她大便時常是很響亮的, 很難錯過的. 有時如果錯過了, 有時只要一點點大便, 她都會大哭抗議. 通常10分鐘內就會哭了. 如果是晚上大便, 她通常不哭的. 所以每次餵奶後要幫她檢查. 晚上大部份都是尿. 便便比較少.

抱抱, 通常會先假哭. 如果抱她又安撫她, 她還哭, 就要抱她到處走走. 她通常會四處張望. 我通常會持續的拍拍她, 摸摸她 她常常在四處張望中就會睡了. 有時她累了又不睡就會哭. 我就是抱著她走一走, 一下子她就會睡了.

玩一玩, 有時餵食完, 把她包好了, 她就會哭, 一直踢呀踢的. 要餵她, 她也不要. 我就會把布巾打開然後跟她玩, 跟她說話. 或讓她躺著自己玩.

有時她明明就很累又不能入睡. 抱著她, 她還哭, 我就會給她奶嘴. 還好她不太喜歡奶嘴. 常會吐出來不吸. 我會硬塞回去試個幾次. 她快睡著前再把奶嘴拔出來. 抱著她等她睡著. 再把她放下來. 如果她醒過來, 我就會陪她睡一下.

晚上睡覺時一定要把她包緊 宣璦很會掙脫的. 她半夜起來都只為了喝奶. 只是她起來後如果發現自己被包住了, 她會暫時忘記肚子餓這件事, 她會先努力的掙脫. 我就可以多睡一下... 哈哈....

我慢慢的覺得帶小孩沒有一定的錯與對. 只是身旁的人都會告訴我, 我該怎樣帶小孩. 有時聽得真煩. 有一次我帶宣璦, 沒幾分鐘的時間就有不同的2個人, 一個很嚴肅的告訴我宣璦穿太多, 另一個很大聲的訓我我她穿太少了(整家店的客人都盯著我看). 也有人反對我跟宣璦睡....也有人要我不要抱著她, 要讓她哭個夠. 還有人反對我用紙尿布和濕紙巾的. 還有人要我如何餵奶的.

其實她哭的時候都是有原因的 我目前都還在一個試著了解她的階段. 並不是讓她哭個夠就會解決–切的問題. 有幾個晚上她就是尖叫大哭, 表情好像很不舒服, 後來試過所有的方式. 她就是哭個不停, 最後我和David覺得她好像脹氣肚子很不舒服. 努力的拍她要幫她, 還是一直哭... 該把她放下讓她哭個夠嗎? 後來我陪她一起哭. 第一次知道, 我捨不得但我卻也沒能力去解決她所有的問題. 但是我卻又可以陪在她身旁. 她也會知道我會陪她渡過....

當然我也曾試過讓她哭個夠的手法... 待續......>>>>>>>>>>>>>>

Thanksgiving dinner 感恩節大餐

今 年的感恩節我們到Marc & Lisa家作客. 也是第一次帶小宣璦去別人家做客哦. 因為時間蠻長的, 就餵了2次奶. 我一直以為我沒辦法在熟人面前餵奶. 結果一切還是很自然的發生了. 因為如果我躲起來餵會更奇怪吧. (其實前一天還在牧師家的客廳餵奶. 只是大家都在忙自己的事沒人理我. ) 只是呀....這個小宣璦喝奶喝的有夠大聲的. 一點淑女該有的氣質也沒有>_

小宣璦 4週大了..

睡覺也一定要靠著媽咪肌膚對肌膚


SPA TIME

我四週大囉!

新絕活

自從媽媽回去台灣, 突然間, 我就更自由了. 昨天帶小宣璦去回診後, 我們就帶宣璦去公司. 大家都說宣璦的頭髮比爸爸多. 很不給爸爸面子 LOL. 之後我們又去逛MALL. 逛完又去WINGS Tap& Grill 吃我最愛吃的雞翅. 想不到帶宣璦出門, 她竟然一直睡. 大家圍著她聊天, 她也是老神在在的一直睡. 後來發現, 是不是家裡太安靜了, 所以一有聲音她就會醒過來.

最後雞翅上桌的同時, 她也醒過來了. 美食當前.. 唉.. 我就拿出絕活, 其實我根本不知道我竟然有這項絕活... 哈哈....就是單手餵奶, 單手吃雞翅.

回診

小宣璦3週時.

今天是小宣璦第二次回診, 在診所裡的小姐就問我好不好.. 我就告訴她, 我很訝異, 我還生存著. LOL

小 宣璦剛出生時是7磅8.4盎司. 前2週第一次回診時是7磅11盎司, 今天第二次回診她的體重是8磅13盎司. 她的體重增加的很快. 連醫生都很訝異. 真得只喝母奶嗎? 然後又不得不問我那她多久吃一次. 2個小時... (:o) 醫生也說難怪啦... 醫生聽心跳, 拉拉手腳, 又推推手腳的, 又說小宣璦一切都很正常... 感謝神, 這大概是為人父母最在乎的一句話.

我又問醫生.. 嬰兒到底一天要睡多久呀... 小宣璦一天約睡12-14個小時... 白天我們就是對看, 她又愛我抱著她, 真得粉累... 醫生就說啦.. 她很好動... 很正常的. Baby的睡眠每個都不太一樣的. (以前做超音波時, 醫生就跟我說過, 小宣璦很好動, 因為超音波一直聽到她在拳打腳踢的) .. 我說啦, 有些人就說他們的Baby為什麼一直睡, 都不起來玩, 說什麼新生兒很無聊啦... 啊. 我們是抱著宣璦說, 拜託快點睡好不好.

她跟我長得很像啊....

她跟我長得很像啊....

大部份的人都覺得宣璦像我... 只是還有人不甘心.. 的說她跟我長得很像啊....LOL

這幾天...

今天晚上我媽就要回去台灣啦. 雖然月子好像做到一半... 不過我已經非常感恩啦. 畢竟她這麼忙還要特地撥空來這裡. 家裡的大嫂也是粉辛苦. 一個人要做二個人的工作, 還要照顧年邁的奶奶. 我一個人在加拿大生孩子, 台灣的家人還得總動員. 真得是很感謝他們.

我和 David 也決定今年年底不回台灣了. 因為明年家裡可能會有喜事, 媽媽覺得明年小宣璦大一點在一次回去比較好. 所以我和David 可能年底會開車回北加州. 我還在考慮, 因為怕小宣璦坐不住 car seat. 又擔心她如果突然半夜不睡. 那玩起來也粉累人.

小宣璦最近每天晚上都會乖乖睡覺, 不再半夜睜著大眼看我, 或大哭了. 只是每2個小時她就會起來要喝奶. 所以我每天早上都很晚才會起床. 現在慢慢的也愈來愈認識她了. 所以終於一切也慢慢的變得輕鬆一點了.

貴妃浴

小宣璦的貴妃浴

坐月子還是要趴趴走

雖 然還在坐月子, 還是停不住. 外面的世界這麼美. 坐月子還得被關著不是很可憐嗎. 我說得再關下去, 會關出產後憂鬱症的. 當地的人, 生完都是建議要常出去走走的. 跟台灣的習俗很不一樣. 雖然跟媽媽有很多的意見不合. 但趁著好天氣, 硬是把我媽帶離我們家, 到附近的湖邊走走.

坐月子還是要趴趴走

雖 然還在坐月子, 還是停不住. 外面的世界這麼美. 坐月子還得被關著不是很可憐嗎. 我說得再關下去, 會關出產後憂鬱症的. 當地的人, 生完都是建議要常出去走走的. 跟台灣的習俗很不一樣. 雖然跟媽媽有很多的意見不合. 但趁著好天氣, 硬是把我媽帶離我們家, 到附近的湖邊走走.

我是女超人

我是女超人

宣璦起床時, 都有很多奇怪又爆笑的表情.
我最喜歡的就是女超人啦!
每次看到, 都會讓我會心一笑.
算是餵奶前的鼓勵吧!

宣璦的嬰兒祝福派對 I

上個月中 好朋友蘇妃為我辦的嬰兒祝福派對, 終於拿到照片了. 跟大家分享.
宣璦的嬰兒祝福派對 I 相簿連結按這裡

最近不斷聽到有人懷孕的好消息. 那天來參加宣璦的嬰兒祝福派對的好姊妹裡, 就有3個已經懷孕了. 我以前還很擔心, 希望宣璦不會很孤單的長大. 原本積極的找大教會就是希望小宣璦能有跟她年紀相仿的玩伴. 感謝神, 現在不用擔心了.

宣璦的嬰兒祝福派對II

宣璦的嬰兒祝福派對II 相簿連結按這裡

前 幾天我的鄰居又幫我辦了一場宣璦的嬰兒祝福派對. 就是幾個左右鄰舍的媽媽們聚在一起. 歡迎我進入媽媽團. 其實大部份的人我都不太熟, 有幾個其實都是見面, 打聲招呼而己,連名字我都記不太起來. 想不到她們竟然為我辦派對. 送我好多禮物, 讓我好感動. 有2個媽媽去年底生完她們最後一個小Baby. 她們的最後一個都是女孩, 所以她們說如果我不介意的話, 她們要把她們的東西都整理出來, 給小宣璦. 老公偷偷跟我說, 大家對我們這麼好, 以後不太敢動搬家的念頭了.

奶水之戰

自從懷孕之後, 就很希望能給小宣璦最好的. 其中一個就是能餵她喝母奶. 只是餵了母奶之後, 才發現餵母奶真是一件苦差事. 想到生產那天, 痛也只是哇哇叫, 但餵母奶哦卻餵到一把鼻涕一把淚. 因為宣璦有黃膽, 所以每二個小時要餵一次奶, 可能因為如此, 我的胸部也就狠狠的被虐待了一番. 每一次要餵母奶前, 都讓我考慮好久, 才肯叫她起來喝奶. 4天前我真得痛到受不了了, 就決定放棄自己對餵母奶的堅持. 在做出這個決定之後, 好像在身體上要和宣璦做個切割似的. 我大哭了一場. 後來那天忍痛的把奶水都擠出來放在奶瓶裡給她喝. 看到她喝的好痛快. 笑著睡著. 我的心情才慢慢的好起來. 到了晚上David 就陪著我們. 另一方面也goole一些餵母奶的資訊. 很多人都說, 第4-5天是最痛苦的, 敖過去就會好的. 讓我又重燃餵母奶的希望. 只是要換回餵母奶. 小宣璦在嚐過奶瓶的甜頭之後, 怎樣也不肯自己吸奶. 只好和小宣璦來一場愛的爭戰. 也求主救命呀. 主啊! 清除小宣璦對奶瓶的記憶呀.... 後來小公主終於放棄她的堅特... 只是後來也被她吸的不只是流血, 被她吸到破了很一個洞, 還可以看到白白的皮下組給織, 後來竟然化膿了. 不得不讓受傷嚴重的左胸休息一天. 只是只給他右胸, 她又一直吃不飽, 餵一餐竟然餵了一個小時又40分鐘. 一整天就在她的哭鬧聲中渡過.

我的生產紀錄(二) - 催生

Photo Album - Evangelia's Birth 宣璦出生日的相簿連結

住 進產房之後沒多久, 醫院就送來了我的晚餐, 吃完之後護士們就鼓勵我再去洗澡,減清疼痛. 我洗了一下就出來了, 又被叫回去繼續洗, 後來David 就換上他事前準備的短褲陪我洗.我就坐在大球上 David 就拿著蓮蓬頭, 用水幫我按摩我的背. 洗了好一陣子, 後來出來後 David 就繼續幫我數陣痛. 後來8點多就有護士來幫我內診, 卻只有開了4公分. 天啊!! 怎麼開這麼慢. 我覺得當時的陣痛, 沒有麻醉藥是還可以接受, 後來一直到晚上9點多, 我的醫生又來了, 他告訴我, 陣痛的間隔夠, 但時間還是太短了 我要等到明天才會生了 或者可以選擇催生. 想到如果我陣痛了一晚, 睡又睡不好, 明天還是很有可能要被催生, 當下做出了一個很殘忍的決定. 選擇催生. 我也知道催生就是在短時間裡把陣痛推到極點. 後來護士就問我要不要打無痛分娩? 我拒絕了無痛分娩. 不過我跟他們要了一筒笑氣.

後來 在加了催生的藥之後的幾個小時, 我和David 就在數著陣痛中渡過, 後來護士還來加強催生的藥, 我覺得他們粉殘忍哩. 後來就真得很痛了, 一筒笑氣被我吸光光, 笑氣是陣痛來才吸的, 但大約10秒後才會有反應. 所以每次陣痛的前10秒都可以感覺到強烈的陣痛. 我竟然把–筒笑氣吸光光. 我就在想如果笑氣這時沒了, 我應該會痛死吧. 還好老公還提醒護士們幫我補貨. 後來第二筒快吸完時. 當時真得很痛苦, 護士才把催生的藥減低. 後來護士問我想不想Push 了, 我說好, 其實我也不知道到底是不是PUSH的時間了. 後來笑氣就被拿走了. 一開始真得很難接受, 我還被要求每次陣痛一來 要要彎腰用兩手把兩腳撐開再抬高, 然後Push. 我是根本沒有力量彎腰. 更別說接下來的動作了. 所以每次的陣痛一來, 都是煎敖. 我還跟David 說, 對不起, 我覺得Baby 不會來了. 我也要死掉了. 後來又Push 了很久. 有時陣痛一來我是根本不動了. 這時旁邊有個護士是很兇的, 叫我不要浪費每一次的陣痛. 還好這個兇兇的護士沒多久就去休息了. 換來的這個護士就是比較好的教練. 還會幫我抬腿, 鼓勵我, 後來去休息的護士回來後, 就要求她要指揮我的PUSH. 不過還好這位剛換上的新謢士堅特留下來指揮. 後來不知道多久的時間過去了. 一睜開眼,看到我的醫生已經坐在床尾了. 我根本不知道他是什麼時後來的.

醫 生也很好, 一直在鼓勵我, 告訴我BABY 已經快出來了, 還要David 看. 直到David 看到後, 我才更努力的PUSH. 我記得倒數第3個PUSH. 到最後一個深呼吸是完全沒力了. 只是不知道那來的力量讓我還能再坐起來等待下一個陣痛.倒數第ニ個PUSH 做完了, 小宣璦就被卡在一半. 我尖叫的可殘的. 要等到下一次的陣痛, 才能再PUSH. 那次的陣痛, 感覺就是等了好久都不來一樣. 後來PUSH 的時後, 醫生就叫我彎腰看. David 剪了小宣璦的臍帶後, 小宣璦就溫溫的被交到我的手中. 只是馬上就又被抱走, 放在旁邊的桌子上, 醫生和2-3個護士圍著桌子, 清裡她. 後來醫生就回來耍我再PUSH一次, 把胎盤PUSH出來. 直到小宣璦被清裡好之後, 她又被交回我的手中. 只是這時的我已經累的眼睛幾乎是打不開了. 後來David 還陪小宣璦去洗澡.

後來有教我餵奶的護士告訴我, 我是第ニ個她聽過被催生還沒打無痛分娩孕婦. 不過也還好啦, 看到小宣璦後, 當時生產過程的痛, 馬上都不見了. 真得是蠻奇妙的體驗.

想到聖經裡說的, 約16:21 婦人生產的時候就憂愁，因為他的時候到了；既生了孩子，就不再記念那苦楚，因為歡喜世上生了一個人。

我的生產紀錄(一) 被拒絕了2次

趁著小宣璦在睡覺, 我媽硬要我躺在床上. 只好躺在床上寫網誌, 分享我生產那天的過程.

從羊水破掉到小宣璦出來共花了25個小時.. 11日早上凌晨2:30 發現羊水破了, 一直到早上七點多我們才出發前往醫院. 其實當時的陣痛, 只能算是不太舒服的陣痛. 不是很痛, 只是讓我不舒服的沒辦法睡覺. 直到陣痛的頻率介在4-5分鐘一次, 持續了一個小時, 我們才出發前往醫院. 到了美麗的新醫院, 護士還特別找了一個有景的床位給說我. 當時護士問了一堆問題後, 後來醫生才來, 今天來的醫生是前幾天幫我產檢的醫生, 想到前幾天才跟他在開玩笑說小宣璦會不會在Daddy的生日那天來, 醫生一看見我就說... 是妳!! 雖然我一直很希望幫我接生的是另外2位一直幫我做產檢的醫生, 但我們都禱告過了, 只能相信這是神美好的安排.

後 來醫生檢查了一下, 因為我的陣痛間隔約4-5分鐘, 但是陣痛時間一直在30秒左右, 一直不夠長, 羊水也剛破, 所以醫生為了怕我受感染決定暫時不做內診. 所以就要求我先回家. 回家前護士就問我要不要麻醉藥, David 是馬上說不要. 只是一夜未睡的我, 是面有難色, 因為醫生說陣痛會越來越痛, 越來越長. 我就問醫生那他認為我到底甚麼時候才會生?，醫生說第一胎很雞說,應該會到下午或晚上才生, 如果今天沒生, 明天就要催生.... 當時我想如果一直這樣下去, 真得要生時可能也沒體力了. 為求能睡一場好覺. 就決定打一針麻醉藥. 醫生說等到痛到受不了再回來醫院. 後來回家後, 我就在家裡的廚房走來走去. 當時的陣痛很固定是3分鐘一次, 一次約30秒. 後來就越來越不舒服, 我就躺在床上睡了一覺, 但是還是可以感覺到明顯的陣痛, 不過因為麻醉藥的關係. 當時頭 很暈. 所以還是昏睡了過去. 過了3個小時的藥效, 我就去洗澡減輕一下疼痛. 後來又在家裡待了一會兒, 後來真的很不舒服, 陣痛時肚子也很硬了, 所以又回到醫院. 這一次就做了內診, 但是我只開了1公分. 所以又被打了一針麻醉藥, 又被趕回家.

一直到晚上5點多藥效過了, 肚子越來越不舒服. 如果當時要生那種痛我還可以承受, 只是已經被趕回家兩次. 當時真的很害怕又要被趕回家. 後來6點多又做了一次內診, 這時已經開了3公分了. David就跟護士說我一整天都沒吃東西, 他們才很緊急的為我訂了晚餐, 然後帶我到我要生產的套房裡. 一到那裡馬上就有3位護士來跟我介紹他們自己, 說他們將是今晚服恃我的護士, 如果有任何的需要, 都可以叫他們. 他們也為我介紹房間內所有的設備. 我還開玩笑的問她們, 今晚生意不好哦, 這麼多護士陪我. 她們說, 對啊! 今晚生的只有2-3個. 所以我將享有最高的待遇. 被趕拒絕了兩次, 最後終於進到真的產房了.

終於... 只是.....

謝謝大家的代禱, 我終於有奶了.
雖然之前一直有超級營養的初奶,
小宣璦也一直正常的大小號,
但她卻好像很不開心,
現在小宣璦終於有了滿足的笑容了.
我也終於能撥出一些時間寫部落了.

只是昨天發生了一個小意外,
感謝神, 小意外沒變成大意外.
不過也跟大家分享,

小宣璦這幾天就都是穿著薄薄的長袖,
就有人說我讓小宣璦穿的太少.
說什麼她的手腳太冷,
我也知道書上說小孩的體溫是要看腋下.
但是真得就被講得好像我是個很糟糕的媽媽.
罪惡感一直被加深....

後來昨晚又有人來, 硬是幫小宣璦加了一層衣服.
也不準我開電扇,, 後來客人都走了, 小宣璦卻哭個不停.
終於有奶了, 但我餵奶. 她也不喝. 尿片也很乾淨.
當媽的我當場真想大哭.
後來就把宣璦交給David,
我也不知道為什麼,
就跑到宣璦的房間翻箱倒櫃的找出體溫計.
一量華氏101.9度, 天啊!體溫計是美國貨.
跟加拿大算法又不同.
後來又跑去叫David 去googl,e 倒底美國貨的幾度才算正常.
一查正常的最高是在98度.

David 馬上打電話去醫院, 到底要送急診, 還是回去生產的地方?
後來把小宣璦放在Car seat裡, 送急診.
在急診室等候的時間不長, 但這種等待真得很痛苦.
後來醫生終於來了, 一切已經慢慢的回到正常. 感謝神, 讓我這個新手媽媽及時發現問題出在那. 沒有發現的太晚.

一到家時, 還沒進門, 剛從台灣來的小宣璦的外婆也剛到. 我的媽..一看到我就喊著說..
妳在做月子怎麼穿這麼少? 小BB怎麼穿這麼少? 真得是我的媽啊...
拜託妳,就饒了我們吧...

謝謝大家 + 代禱

謝謝大家的留言和關心,
小宣璦和我都很健康平安

也請繼續為我們代禱,
求主給我能力分辨,
她是為甚麼在哭.
因為我真的分不清她是肚子餓, 還是要換尿片了, 還是單純的只是要人抱她.
她現在作息也是一團亂, 日夜顛倒的.
所以希望她能快快調試過來.
我現在還沒有奶, 所以希望能快點有奶.
最後也希望我的體力能快快恢復過來.

Evangelia Shieh 謝宣璦

小宣璦一出來的時候



Evangelia Shieh
謝宣璦

九月十二日 凌晨3；49
3416 公克
7磅8盎斯
50.5公分

應該就是今天了:0

昨天下午David 還帶我去參觀新的醫院, 因為醫院還很新, 沒有開放Tour. 不過大致了解, 該從哪裡進去, 哪裡上電梯可以直達生產的地方. 昨天在公司裡大家還在說Baby不是應該今天到嗎？ 因為是David 的生日 (明明預產期就是15日 他老愛跟別人說是10日)還遇到一位以前在產房工作多年的地產同事, 她還特別寫了一張卡要我生的時候帶著給醫院裡的護士, 她寫著要那裡的護士好好的照顧我. 想不到這一切突然來的很快...

當大家讀到這裡的時候, 就是我人已經在醫院啦. 今天凌晨2；30摸黑起來上廁所之後肚子就一直有陣痛. 雖然不是很痛,但是卻很不舒服的讓我沒辦法睡覺. 陣痛了好久, 分不清是假的還是真的. 後來才想應該要算陣痛的時間, 中間也起來上了兩次廁所. 一邊還在想, 因為我都沒開燈, 如果尿尿的顏色不一樣, 我也不會知道. 一邊還在盤算著既然David 的生日已經過了希望小宣璦 就中秋節或中秋節的隔天我爸生日的時候再出來好了. 上完一號後, 準備起身. 奇怪了沒用力, 怎麼還有尿哩? 肚子不太舒服所以又呆在馬桶上一下, 等到陣痛過了, 一站起來.... 啪啦... 一團水灑到地上, 不會吧. 不會就是傳說中的羊水吧? 馬上關廁所的門, 開廁所的燈(怕吵到正在熟睡中的David). 一開燈就看到 馬桶裡是水混著血. 甚麼剛剛是真的陣痛呀?! 應該是今天要生了, 開了門... 很溫柔的叫醒David. 怕驚嚇到他, 他也很溫柔的回答著 Yes Baby.... 我很冷靜的跟他說, 我的羊水破了, 馬桶裡還有血. 他回答著, 妳確定嗎？ ㄣ我回答. 後來他打電話去新的醫院, 護士說因為是第一胎所以等到陣痛在4-5分鐘間隔時或是痛到很難受了再到醫院. 我也不想太早去醫院就是了, 後來David 就把需要的東西都搬到車上, 我就坐在這裡寫部落.

近十個月的等候, 小公主終於要跟我見面了. 以前看別人懷孕總覺得時間很慢, 但是這次碰到自己懷孕, 十個月其實也沒想像中的長. 可能是這個過程中有很多事物不論好壞, 酸甜苦辣都是以前沒遇過的. 所以十個月的等待算是非常精彩的.

懷孕的前期
剛發現自己懷孕時, 其實沒有甚麼特別的感覺, 沒想到會一停止避孕就馬上有了.
每天不定時的嘔吐. 我不是晨吐, 其實每天覺得嘔心的的時間都不一樣.
瘋狂的愛上香吉士, 3天葛以吃10磅.
第一次看超音波, 遇見小生命.
第一次聽到她的心跳.
流鼻血.
鼻塞.
打呼.
小便頻密
感情超豐富, 看電影超級愛哭.


懷孕的中期（懷孕12-28週）
很興奮-感覺到胎動.
很失望-超音波查不出胎兒性別.
很痛苦-睡覺腳抽筋, 後期就沒再抽筋了.
很懶﹦-擦妊娠霜, 但擦不到半瓶就放棄了, 只是後來也沒有長妊娠紋.
很訝異-水腫, 腳變大了2號.
很無奈- 糖尿病驗了2次才過.
很可憐- 是David 可憐, 因為我還是在打呼....
很好笑- Smokey會爬到我的肚子上, 卻站不住的滑下來.
恥骨痛

懷孕的後期 (28週-40週)
手指頭麻麻的.
她常在打嗝.
可以摸到她的手腳.
指甲很硬.
牙齒痛.
呼吸越來越困難.
繼續打呼.......
我的肚子大的已經撐到肚臍的最尾端
假性陣痛.

慢 慢的終於到了最後的這一天. 現在可能很努力的在PUSH吧. LOL 煩請大家繼續為我們禱告吧. 我還是很希望我的生產過程是平安, 快速 ,而且不會痛的. 我也一直相信這是神的應許. 最後謝謝在這過程中陪我成長的朋友(網友)們. 你們的安慰鼓勵和無私的經驗的分享, 讓我這一路覺得不孤單, 也不覺得害怕或擔心. 往後要面對更多新的事物要面對的, 再麻煩大家囉.

還沒生....

今天是David 的生日, 也是沙子娘的生日. 小宣璦看來是不願意和Daddy分享她的生日, 所以一點動靜也沒有. 除了早上有幾次不太舒服的假陣痛外, 還是沒甚麼產兆, 看來還得等等喔...

39週 + 產檢

距離預產期只剩最後的一週了. 今天又是一週一次的例行性檢查. 今天我的醫生被受困在醫院裡接生小孩. 所以醫生人手不夠, 我第一次經歷到小小的診所竟然擠滿了人. 光一個月以下的小 Baby 進進出出的就有十幾個. 想到在不久我也要有一個, 突然覺得有點興奮. 今天來代班的醫生, 應該是別的醫院來的. 人還不錯, 只是光上週小宣璦就長大了3公分. 不會吧!! 那妳還是早一點出來好了. 醫生大概看到我一付驚訝的眼神, 他說小Baby最後突然長大很多很正常. 她是可以出來的尺寸了. 那我說, 那你覺得星期三有可能嗎? 因為我親愛的老公, 星期三過生日, 那就不用準備禮物啦. LOL!! 他說 100%. @_@ 我就說那是 100% yes or 100%no?

很多人問我, 我的Baby到底Drop了沒. 其實我也不知道, 後來就問醫生, 到底怎麼樣才算是Drop? 醫生壓一壓, 說baby 已經Drop了, 只是他說頭一胎很多時候Baby drop了一兩週還不一定肯出來. 其實是大概一週前有客人跟我說我看起來像是Drop了, 所以如果這隔客人看得沒錯小宣璦很有可能會準時或提早到. 只是我還是希望她等到外婆來在出生, 原本還想說最好還有時間可以和小宣璦的外婆去採藍莓和蘋果的.

在加拿大的醫生好像都不會幫孕婦 內診, 所以到底開了幾公分我也不清楚. 只是這幾天都可以感覺到她的頭在下面轉來轉去的. 也只能禱告相信神對我的創造是奇妙可畏的, 在時間對的時候我的身體就會發生該有的自然變化. 最近上大號時肚子超痛的, 只是我沒有拉肚子. 醫生也說這樣的產兆是很正常的. 看來離要見到小宣璦的日子很近了....

進入38週了 + 產檢

時間過的真快, 距離預產期竟然只剩下短短的2週. 不過我覺得小宣璦不知道會不會乖乖的在那一天出來. 哈! 我自己都不知道就是了, 至於她哪一天出來, 大家可以猜猜看.

這 兩週我的身體大部分的時間都是很自在的, 就是不會常常這裡痛那裡痛的. 只是走起路來很像企鵝就是了, 常常走路走歪一邊, 然後就撞上David. 然後David 就一直笑一直笑. 哎! 再笑也只剩幾個禮拜啦, 到時候看他換尿片時再來笑他好了:P 還是讓他抱著小宣璦, 然後不給她奶喝... 讓她在David手中大哭... 就是不救他 lol 好像太殘忍了一點....

今天 產檢時來了一位新的年輕女醫生, 她說有可能她會為我接生. 甚麼不要吧... 我都快生了, 我比較喜歡之前的醫生 . 可能比較熟了比較自在一點. 雖然這個女醫生人也超好的, 只是她感覺好像沒甚麼經驗. 她碰我的肚子時都輕輕柔柔的, 讓我當場癢到跳起來. 可能是之前的醫生厲害多了 , 肚子都不用按就知道BB心臟在那. 她還要在我的肚子上壓來壓去的. 然後她又問我 , 我的糖尿病控制的怎麼樣. 讓我和David 兩個人當場傻眼. ㄣ! 我沒有糖尿病呀@@ 後來她說我的尿液裡有糖, 只是我怎麼想也想不出我吃了甚麼甜點哩 ...

雖然讓她接生的機率只有1/4 但是還是有點擔心, 請大家就幫我禱告禱告. 希望我是有經驗熟悉一點的醫生幫我接生.

覆盆子葉子茶

從 懷孕沒多久, 就常在網上看到關於覆盆子葉子茶, 可以幫助縮短生產的時間. 因為是個古老的偏方, 所以我每次也都是看過就算了. 還有人說到最後一個月要多吃芝麻糊, 也可以幫助生產, 只是很多東西我也是都聽聽就算了. 昨天David 的好朋友邀我們去他家作客, 是個私人家庭的聚會. 我們大概很像親人, 所以他們每次也都會邀我們去他們的私人家庭聚會 . 席間男主人的姊姊就跟我說, 妳要多喝覆盆子葉子茶. 她說她生產前也喝了一陣子, 她的第一胎只花了17分鐘Push第二胎只花了7分鐘. @ _@ 好羨慕希望我到時候也是像母雞生蛋那麼簡單, 該有多好呀.

後來離開了以後我就跟David 說帶我去附近的超市買一箱雞胸肉吧, 後來David 就帶我去買. 只是到了那裡心中突然冒初一個念頭, 不知道這裡有沒有賣覆盆子葉子茶 . 我是喝過覆盆子茶, 家裡也有覆盆子茶, 到是從沒見過覆盆子葉子茶. 心裡還是想說算了超市怎麼會賣這種東西哩. 心裡還在想的時候, David就說, 不知道這裡有沒有賣那個姊姊說的覆盆子葉子茶. 我們應該去找找看. 結果一到賣茶和咖啡的走道, 第一個出現在我眼前的產品就是這個覆盆子葉子茶, 那就買回家試試看囉 . 只是Abbotsford就是 覆盆子的盛產地, 我好像應該去路邊拔一些業子回家煮就好了嘛....

黑暗的一晚

上個月有客戶送我們兩張電影票還有飲料卷+ 爆米花, David 想趁我還沒有生產前, 去好好的享受兩個人的夜晚. 所以他就決定一起去看電影, 只是他竟然想看蝙蝠俠 - The Dark Night. 其實我聽說蠻黑暗恐怖的. 我也跟David說可能不太適合我看吧. 只是我也知道他很想看, 因為他的朋友們都說很好看. 所以我就成全他了. 電影蠻長的, 我還是喜歡在自己家裡看電影, 還好票是別人送的, 就別抱怨啦...

以前的蝙蝠俠是演給小孩子看的, 只是這麼黑暗的電影很多家長不知道還帶小朋友來看. 電影真得太黑暗了, 很多人半場就離開了. 我電影大概演到3/4時也很想走人. 後來晚上回家睡覺就很痛苦啦. 我不知道是電影的關係, 還是中午吃的印度菜. 想很多加上半夜肚子就很不舒服, 加上一直有假陣痛. 假陣痛其實應該是一點也不痛, 可是我的肚子就很不舒服, 就一直跑廁所, 讓我分不清到底是假陣痛, 還是真的陣痛. 畢竟以前沒生過小孩, 也不知道真的陣痛來的時候是甚麼感覺. 醫生只說開始痛的時候你就知道啦. 所以我一直在想, 我不會要生產了吧. 想到家裡還亂七八糟的, 主耶穌不會吧. 一直試著睡覺, 一直也檢查我的肚子. 一下子軟一下子又硬的像一粒大石頭. 後來還是很努力的催眠自己, 如果真的要生了, 主耶穌先給我一夜好眠吧. 睡飽了還是比較重要. 其實我也長求主讓我可以睡飽了, 白天進醫院生產, 同一天的白天就生出來.

昨晚真的是我懷孕以來最黑暗的一晚了. 不過我應該還沒有要生.

到時候就知道了

昨天產檢的時候, 醫生問我有沒有甚麼問題, 我就說沒有. 我好像每次去都沒有問題, 我也不知道該問甚麼. 反正醫生每次的回答都是, 會痛是正常的, 因為妳懷孕嘛.... 結果醫生反問我, 那妳知道怎麼生小孩嗎.. @_@ 我回答.. 不知道.. 醫生就一直笑...

我其實好像少根筋, 我沒看過別人生小孩, 所以我也不會擔心. 反正遇到的時候就知道了嘛!!

坐月子的事和去美國

之前一直苦無著落的坐月子一事, 終於有了結論了. 也謝謝很多人給的意見和關心, 其實我如果早一點有資料, 我也覺得從台灣或美國請專們坐月子的是個不錯的idea. 不過如果再生, 如果David 肯, 我倒會想要回台灣生. 因為其實真得比較方便. 畢竟我的家人都在台灣, 免得搞得找不到人, 也沒人有時間幫忙照顧的糗況. 不過還是要謝謝在台灣的大嫂, 願意幫忙照顧年邁一直身體不適的奶奶, 那媽媽才可以來幫我坐月子.

上個月我媽媽就從台灣寄快遞來了一大箱的中藥, 台灣郵寄東西過來還真便宜, 只花了台幣 1600. 我記得我朋友上個月從加拿大寄了一小本護照回台灣, 價錢好像也要台幣1400. 不過叫我在這裡買中藥, 我還真的不會買哩. 後來還好媽媽在台灣找熟識得中藥行, 包了很多得中藥食補寄過來. 媽媽也訂了機票準備來幫我坐月子. 我覺得很不好意思, 還要麻煩媽媽大老遠的來幫我坐月子. 這趟來可是不能玩的, 我媽超喜歡爬山的. 來到美麗的加拿大卻要關在家裡煮飯帶小孩, 讓我有點過意不去. 不過也讓我真的領悟到, 媽媽的偉大. ( 'o' 世上只有媽媽好 有媽的孩子像個寶....) 也請大家幫忙禱告希望小宣璦不要太早來, 最好預產期當天或者之後在來. 因為媽媽是預產期前一天來.

前幾天跑去美國買一些嬰兒用品, 順便也看一看David的表哥. 表哥是專門在幫賽車噴漆的, 他的Shop裡常常還有私人飛機或船. 這一次他的Shop裡面來了一台車, 是從歐洲坐法國航空來的. 我第一次聽到用飛機運車子, 真的令我大開眼界. 這車子是最高機密, 所以不能拍照的. 他預計3週完成整個噴漆, 然後送去展覽, 展覽完之後, 這台車就要被壓碎 , 報廢掉. 這個車子超級可愛的, 跟美國還是日本的車子完全不一樣, 要被壓碎好可惜呀.... 真想把他開回家. 不過聽說每個看過的人都很想要一台就是了.

之後又去看表嫂, 他們結婚也4年多了, 剛剛才發現, 表嫂也懷孕3個多月了. 我們就有很多懷孕的事情可以講, 嘻,嘻 ,,, 其實我上次回台灣時, 我離開的錢幾天去參加我表姊的婚禮. 那個表姊也懷孕了, 而且和我的預產期是同一天哩. 所以小宣璦如果想當大姊姊就要加把油 ^_^....

Oh, YA!! 37 週了...

新醫院昨天開幕了, 距離我的預產期也進入最後的3週. 那就代表小宣璦其實已經是個成熟的BB了, 甚麼時候出來都可以了. 只是媽媽還是希望宣璦能住到預產期之後再出來. 這幾個禮拜小宣璦就要長皮下脂肪, 所以還是乖乖的待在媽媽的肚子裡好了. 這一週很多人問我是不是巴不得能夠快快的結束, 快點把BB生出來. 雖然我很想見她, 可是我一點也不想她太早出來. 因為她出來後又是另一個責任另一個新的工作, 帶球跑好像輕鬆簡單一點. 我吃飽了她也吃飽了, 還不用幫她清大便>_< LOL 最近的體力比前兩週好很多, 小宣璦動的也比較少了, 可能肚子裡越來越擠了.

前幾天也和鄰居的媽媽們講了, 如果我要生了, David 剛好又不在, 那他們就會帶我去醫院. 還好鄰居很多媽媽都是全職的媽媽...
只是最近也遇到一個新的問題, 因為我計畫11月底回台灣. 我有朋友跟我說, 如果我要餵母奶的話, 那我就不應該坐飛機. 因為坐飛機可能會讓我沒有奶. 因為朋友的朋友的醫生就警告過她, 只是當時她覺得只是飛一個小時的飛機, 應該沒有問題的. 只是後來朋友的朋友就真的沒有奶了. 她超級後悔的. 其實這個說法我是完全沒聽過, 只是如果會讓我沒有奶 那我可能要重新考慮回台灣的時間.

進入36週了 + 產檢

進入36週了
體重很久沒量了. 因為不敢看.
腰圍 44吋


上個禮拜產撿時作了 strep B的篩檢。今天我的醫生告訴我, 我的篩檢沒有問題^_^ 如果媽媽strep B沒過, 在生產時, 醫院就必須在生產過程準備好一些抗生素. 預防BB被感染, 造成眼瞎或其他問題.

今天好罕見的是我的醫生竟然在. 她其實是我一開始指名要的醫生 只是她一開始也講了很清楚, 她的診所理就有3個醫生, 一年總共要接生近400個嬰兒. 所以大部分我會遇到的醫生可能也不是她. 還好今天遇到她, 我就跟她提啦... 我下面好痛, 我常跟David 說感覺好像被人踢過. @@ 醫生說是很正常的 因為Baby的頭已經在往下鑽了 會有壓力所以會痛是正常的, 不會痛才要擔心. 所以已經今天的檢查一切都很正常.

最近發現 我的預產期剛好是中秋節哩 好想吃月餅喔. ^_^希望小宣璦在中秋節生好了, 不然隔天是我老爸的生日也行 . 看來每天都是好日子, 哪天生都行.

九個月了....幫忙禱告喔!!

請各位代禱勇士, 幫我跟宣璦禱告喔. 感激不盡.

小宣璦的祝福派對

今天好姊妹-蘇妃 幫我辦了一個很溫馨的祝福派對. 有很多好吃的東西, 一大堆的禮物和很多很多的祝福. 我的師母也分享一個做母親的心情. 好羨慕小宣璦 還沒出生就有這麼多阿姨們疼她 還排隊要幫忙照顧她. 很可惜我沒有拍照 因為平常都是我和老公在拍照, 今天的主角在我肚子裡, 老公又不在, 所以就沒辦法拍照. 可能要等其他人把照片寄給我才和大家分享囉.

進入35週了+ 產檢

進入35週了
媽咪體重總共增加了28磅.
小宣璦36公分囉.

剛剛去產撿回來. 小宣璦36公分囉. 過去的一週大概是懷孕以來最痛苦的一週吧. 牙齒痛,屁股痛,恥骨痛, 背痛,膀胱頸肌肉酸痛和假性陣痛. 現在穿褲子穿襪子一定要坐著穿, 沒辦法像以前一樣用金雞獨立式的方式穿褲子和襪子. 不然恥骨就會很痛很痛. 膀胱頸的肌肉 好像也再預備撐開了, 一點點用力就會不舒服. David 最近也很努力的幫我按摩, 可是他好像總是按不到我會酸痛的地方, 我自己也按不到就是了, 不過想到已經剩下4-5週就要生產又很開心.

這幾天也開始感覺到所謂的假性陣痛, 希望我還沒有要生. 因為新醫院還要兩週才開幕. 剛醫生也說, 應該不會在舊醫院生. 我比較希望小宣璦過了預產期之後在出生. 因為廚房還沒完工, 太快生會沒東西吃. 房子現在也很亂, 很多東西要丟掉的拿到二手店的東西, 因為我沒力氣搬, 還得等到老公有空時幫忙搬. 在請二手店來拿走. 覺得太早生, 時間不夠準備. 我們連小BB的安全座椅都還沒買哩. @@ 然後很多人希望我要這一天生, 那一天生. David 希望我10日生因為是他的生日. 有人希望我是3日生, 因為是他們的結婚紀念日. 還有人希望我慢點生, 因為他們要去希臘渡假. 還有人要我在我預產期當天生, 因為他那一天要去結婚. 還有人要我提早一週生, 因為他們要去中國. 我都覺得很好笑. 我只能說小宣璦呀, 神要妳出來的那一天在出來就好了, 別理那些阿姨伯伯阿公阿嬤們. 妳的日子是神訂好的日子. 不過我還是很期待生產的那一天的到來. 好像也因為這幾週都一直都很忙, 所以也不會覺得時間過的很慢就是了. 反倒覺得時間很不夠用.

再過2天就是我的32歲生日了, 希望這一週我家的廚房能完成整修的工作, 我也很期待週末的宣璦的嬰兒洗派對. ^_^

牙齒痛

這兩天, 不知怎麼搞得. 有一顆牙齒會痛, 也沒有蛀牙, 外觀也沒有紅腫. 找了好久都找不到是哪顆牙在痛, 後來用牙線一顆一顆慢慢找, 才找到. ㄚ, 就是吃東西的時候才會痛

指甲很硬

以前我的指甲常常都是軟軟的, 常常洗頭洗到指甲斷掉, 指甲怎麼留也留不長. 但自從懷孕之後, 指甲就變得很硬, 常常不小心就刮傷自己 . 有一次和姪女們玩, 我竟然在自己的臉上深深的劃上一道傷痕. 昨天晚上竟然又不小心刮傷自己的腿, 一長條的皮就被我刮了下來, 痛死我了... 真好奇, 很多女生有漂亮的的長指甲, 也會常常刮到自己嘛？

進入34週了

進入34週了
媽咪體重總共增加了25磅.


這週體重增加維持在25磅. 其實我吃很多, 食量大概是之前的兩倍大. 吃完沒多久又餓了. 常常嚇到David. 所以我們出門他一定會另外加帶很多的乾糧, 車子裡也藏放了很多的食物. 如果忘記帶食物出去, 我就是常在麥當勞解決. 自從懷孕後我就愛上Junior Chicken 雖然不太健康, 但是餓了我也受不了. 以前還沒懷孕前, 就常說, 小朋友5歲前, 絕對不會帶他去吃麥當勞的. 現在竟然自己懷孕還為她吃麥當勞. 雖然可能兩個禮拜可能吃不到一次, 可是自己定的規矩, 自己遵守不來, 是有點好笑. 不過我大部分的時間都還蠻健康的, 尤其在家的時候, 餓了就是吃水果, 偶爾吃吃麵包之類的東西. 畢竟現在的水果太讚太好吃了. Abbotsford盛產藍莓和覆盆子. 離這不遠的Okanagan .又盛產桃子, 李子, 櫻桃, 葡萄之類的水果. 所以這裡也真的就是夏天吃水果的天堂. 有人跟我說, 懷孕了就要每天吃蘋果. 其實我比較可以接受得理念是甚麼都吃. 我以前是完全不愛香蕉的. 現在香蕉是家裡必備的水果. 也有人說很多水果是寒性的, 不要吃太多. 可是像西瓜我也常吃, 對我來說吃西瓜比較像在喝水吧 . 管他寒性溫性的.

宣璦的胎動 Evangelia's fetal movement

今天早上和David 跑去買了一輛車, 對呀! 他又買了一輛車了. 之前的跑車已經賣掉了. 為了以後工作方便和讓我也有好一點的車子可以載著小宣璦. 所以他決定另外買一輛車子.

David 在交車的時候, 我待在車子裡等. 小宣璦不知道在起個甚麼勁. 一直扭來扭去轉來轉去的. 剛好我也很閒, 就把她這小妞的扭功錄下來.

進入33週了+ 產檢

進入33週了
媽咪體重總共增加了25磅.

看來我要把體重增加控制在25磅以下是, 不可能的事了. 光上個月體重就增加了8磅. 今天早上去了產檢, 特別問了一下醫生我的體重是不是增加的太快了. 他說不會, 一切很正常. 我又問他那BB多大啦, 他也只是回答一切都很正常. @@ 他又看了我一下, 才回答我說BB現在約33公分. 可能覺得我很奇怪, 因為我通常不會問問題的. 那我又問他, 小BB頭轉下去了嘛？ 因為過去幾個禮拜我一直在禱告和跟小宣璦喊話, 要宣璦的頭轉下去. 因為時間也差不多了, 很多人說BB頭轉下去之前因為會壓迫肚子, 所以吃一點點東西就飽了, 很快又會餓了. 我一直也沒有像很多人說得吃一點點就飽了的經驗. 所以我也不知道小宣璦的頭到底在哪裡. 後來醫生就跟我說, 他的頭已經轉下去了. 然後我每天被踢的最頻繁的地方 就在我右邊的肋骨下方. 我就問醫生那這裡BB是哪個部位. 他告訴我那裡就是小宣璦的腳腳. 小宣璦踢我是還好, 只是我很不喜歡她用她的腳頂著我的肋骨. 把我的肋骨當成是她的腳凳了. @@最近她把她的腳頂著我的肋骨, 我就是試著把她推開. 以前我如果摸她, 她會躲開. 現在她這小公主, 倒是老神在在一動也不動的頂著我的肚皮.

昨天去參加婚禮的時候, 因為常常站著和別人聊天. 就覺得小腿的肌肉好像比較緊. 我就跟David 說, 晚上睡覺腳可能又要抽筋了. 結果, 真得睡到一半就被痛醒. 下次如果有同樣得情況,, 一定要請老公好好的按摩之後才去睡覺. 而且每次都是左腳, 真是奇怪.

Evangelia Shieh's Baby Shower

小宣璦嬰兒洗的邀請函做好囉. 歡迎大家參加喔. 只是大家好像也都住蠻遠的, 如果妳想參加, 就跟Sophia連絡.
時間是8月16日的一點半到3點半. 連絡的方式和地點, 在邀請函裡喔.

最近的得著 和最近的需要

這是Aiwen 提供的.. 我整理了一下 如果妳有興趣 就慢慢看囉.

坐月子的教條有很多，婆婆媽媽們奉若真理；而新媽媽們卻大多覺得那些教條太匪夷所思，簡直是把好端端一個月子坐成“慘無人道”的“牢獄”。
為此，我們特做了相關調查，看看婆婆媽媽們和新媽媽之間就月子問題的分歧所在。

1 月子坐幾天? 一定要坐滿一個半月以上
婆婆媽媽意見: 自我感覺身體恢復了就可以,即使生完寶寶才半個月
新媽媽意見: 只要吃得消也可以逛街。 

專家解析：婆婆媽媽對
老一輩的說法是坐月子起碼堅持一個半月以上，而現行確實有很多前衛的新媽媽認為，坐月子是一種陋習，完全沒必要，看人家外國人，生好寶寶沒幾天就游泳、開車，不照樣好好的。其實不然。 身體方面，懷孕和生產會消耗體能，導致出血等，身體處於氣血兩虛的狀態，一般需要40天左右才能恢復。 精神上，從為人妻到為人母，不是一、兩天就可以真正適應的。 如果能科學地坐好月子，還可把某些生產之前的小毛病調理好。 建議：新媽媽應安心調理42～56天

我覺得,  在舊約時期,  生男孩就是坐月子30天,  如果是女孩就是40天.  所以不只中國人有這個傳統.

2 臥床?
婆婆媽媽意見:月子裡不起床，連坐起來都要儘量少
新媽媽意見: 越早下床活動越好

專家解析：新媽媽對
老一輩認為新媽媽筋骨鬆軟，起來活動會傷了身子，日後要落下風濕骨痛等毛病，所以生好寶寶後一個月內不能下床，吃飯拿到床上吃，洗臉水也端到床邊。實際上，雖然新媽媽身體虛弱，確實不能勞累，但是如果長時間不活動，也會對健康造成損害。
1．產後不起床活動，體內惡露不容易排出。
2．躺在床上對尿意的敏感減弱，容易發生尿瀦留。
3．產後的血液處於高凝狀態，長期靜臥很容易發生下肢靜脈血栓，剖宮產的新媽媽發生腸粘連的幾率也更高。
4．產後久躺使盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛鍊，因而托不住子宮、直腸或膀胱，導致膨出。
5．在床上吃飯、洗漱很不衛生，間接可能導致細菌感染。
6．長時間悶在一個地方，新媽媽容易心情不暢，增加了產後抑鬱症發生的幾率。 建議：只要身體情況允許，應該及早開始活動 坐月子，絕不能真的在床上“坐”一個月，應該配合適當的運動量，活動以感覺不累為宜，且避免長時間的蹲站。自然分娩如果會陰沒有傷口或傷口較小的，等新媽媽自我感覺生產時的疲勞已經恢復，就可以起床活動，如自己走到廁所上廁所等：稍後幾天就可以慢慢增加活動強度，比如抱寶寶、換尿片等。剖宮產的新媽媽也是只要體力允許，就可在產後24小時下床活動，並逐日增加活動量，避免發生腸粘連。

3 刷牙
婆婆媽媽"意見月子裡不能刷牙
新媽媽意見"月子裡要勤刷牙

專家解析：新媽媽對
舊時的說法是，月子裡刷牙會把牙齦刷破，以後牙齒會鬆動脫落，或者咬不動東西。確實，有時候新媽媽由於體內激素變化較大，月子裡刷牙可能會出現牙齦充血、水腫等情況，但是不刷牙會使情況更糟糕：
1．月子裡每天吃的東西更多，尤其是糖類、高蛋白類營養食品，會積留在牙齒上造成蛀牙；
2．月子裡吃的東西多較細軟，減少了咀嚼，而咀嚼本身對牙齒有清潔功能，所以更容易出現牙菌；
3．新媽媽因為分娩哺乳等原因，體內鈣流失，牙齒會變得脆弱，本身抵抗力低下，不刷牙更容易壞牙；
4．不刷牙會引起口臭、口腔潰瘍等，影響健康的同時對新媽媽的情緒也不利。 建議：月子裡每天應刷牙一兩次 月子裡每天應刷牙一兩次，但要把握正確的刷牙方式：產後頭幾天建議用指刷，就是用手指蘸上牙膏刷；一周後可以開始用軟毛牙刷輕刷：如果感覺牙刷不夠軟，刷前用開水燙一會兒，就會軟很多；另外刷牙的水必須是溫的，以免刺激牙齒及牙齦。

4 吃雞
婆婆媽媽意見吃母雞滋補身體
新媽媽意見吃公雞比母雞益處多

專家解析：視情況而定
雞的營養價值很高，這是公認的，老一輩人向來都是用母雞來調理身體及催乳，這有一定的道理，現代醫學認為新媽媽應該吃公雞，也是有根據的： 首先不管公雞母雞都是新媽媽滋補的上選食品。雞肉是蛋白質含量最多的動物食品，每100克雞肉含蛋白質23.3克：富含鐵質、B族維生素；含脂肪少，容易消化，有益五臟、健脾胃、補虛虧、強筋骨及美容等功效。 公雞的睪丸中含有較多的雄性激素，雄性激素有對抗雌性激素的作用，從而有利於發揮催乳素的泌乳作用，促進新媽婦乳汁的增加。 建議：因人而論，選擇公雞或母雞 新媽媽到底該吃公雞還是母雞，要因人而論。新媽媽如果分娩後馬上就有乳汁，而且比較充足，就不必再吃公雞催乳，吃母雞也可以達到滋補身體的功效；產後2周內，乳汁少的新媽媽倒可以吃公雞催乳，而且如果為催乳而食用公雞，最好連公雞睪丸一起吃下去，以促進快速大量地泌乳。

我覺得, 老母雞燉湯很好喝.

5 洗澡
婆婆媽媽意見月子裡不洗澡，頂多擦擦身
新媽媽意見能洗就洗，勤洗澡好

專家解析：新媽媽對
老一輩人之所以認為月子裡不能洗澡，是因為以往生活條件較差，不能為新媽媽提供良好的浴室及取暖設施。勉強為之，就會使風寒侵襲體內，滯留於肌肉和關節中，導致周身血氣凝滯，流通不暢，日後出現月經不調，身體關節和肌肉疼痛。但是現在大部分家庭都可以創造良好的洗浴環境和設施，新媽媽不會因洗澡而受涼感冒。 相反，如果不洗澡，會帶來以下壞處：
1． 產後會大量排汗，污染皮膚，容易引起皮膚感染。
2． 產後惡露及溢出的乳汁，也會使皮膚變得很臟，皮膚黏膜上積累的大量病菌會乘虛而入，引起毛囊炎，子宮內膜炎，乳腺炎等，甚至發生敗血症。
3． 長時間不洗澡，會散發難聞的味道，影響新媽媽自信心，誘發產後抑鬱。 勤洗澡則有益健康：具活血、行氣的功效，能解除分娩疲勞，加深睡眠，並保持舒暢的心情；熱水洗澡還可促使會陰傷口的血液循環，加快愈合，並避免了皮膚感染。 建議：注意正確洗澡即可 洗澡必須在分娩傷口愈合後開始，且在半個月內都只能採取淋浴；洗澡時控制好竄溫，避免著涼：時間不宜過長，以免疲勞。此外，以前有說擦身時要用開水燒開後冷卻下來的水，現在倒也不必了。因為現在的生活用水都經過消毒過濾，即使不燒開也不會有危害健康的細菌，所以不一定非要開水冷卻下來才能使用。

6 洗頭
婆婆媽媽意見: 月子裡不洗頭，最好用毛巾包起來
新媽媽意見: 只要身體允許就能洗

專家解析：新媽媽對
“月子裡洗頭會落下頭痛的毛病”，這種說法是沒有科學道理的。新媽媽在產程中會大量出汗，如果幾天不洗，頭髮會變得很臟，頭皮會發癢，並散發不良氣味，這樣既不衛生也不符合現代審美，對新媽媽身心健康均有害處。 而洗頭除了可去掉頭髮中的灰塵、污物，保持衛生清潔外，還能刺激頭皮及頭皮上運行的經絡，促進血液循環，增加頭髮生長所需要的營養物質，避免脫發、髮絲斷裂或分又，使頭髮更密、更亮。 建議：注意用正確方法洗頭 事實證明，只要做法正確，即使產後每天照樣洗頭、梳頭，日後也不會留下頭痛的病根，更不會增加脫發的可能。要提醒新媽媽的是，洗頭時注意不要用力抓撓，以免抓破頭皮引起感染；水溫要適宜；用溫和的洗髮護髮用品：洗完後及時擦乾，再用幹毛巾包一下，避免頭皮受冷著涼。

7 喝紅糖水
婆婆媽媽意見: 多喝紅糖水
新媽媽意見: 少喝或不喝，怕胖

專家解析：婆婆媽媽對
現代醫學計明，產後吃紅糖確實有很多好處：
1．新媽媽易受寒餚涼，紅糖可以祛風散寒；
2．新媽媽失血過多，紅糖含大量的鐵，具有補血功效；
3．新媽媽產後瘀血導致腰酸、小腹痛、惡露不淨，紅糖具有酒血化瘀和鎮痛的作用；
4．新媽媽湧動少，容易影響食慾和消化，紅糖有健脾暖胃化食之；
5．紅糖還具有利尿作用，可使新媽媽排尿通暢。 建議：適量喝紅糖水有好處 產後喝紅糖水是值得提倡的傳統，新媽媽不可因為怕甜，嫌口味不好而拒絕紅糖。但應注意產後喝紅糖水的量要把調好，一般喝7～10天即可，過長時間攝入紅糖可能增加出血量，反而引起貧血：每天喝1～2杯為宜，多喝易致新媽媽發胖。

8 一天吃幾餐
婆婆媽媽意見: 要少吃多餐
新媽媽意見: 照平時的量，3~4餐

專家解析：婆婆媽媽對
在這點上，婆婆媽媽們的意見是止確的，新媽媽少吃多餐是非常好的習慣：
1．新媽媽在生好寶寶後，消化功能會有約半個月的時間不太正常，每餐吃少一點，可減輕腸胃負擔；
2．為了補充生產流失的營養和保障寶寶能吃到豐富的乳汁，每天需要進食的總量應該比平時多。 建議：新媽媽們應該少吃多餐 新媽媽們應該聽從婆婆媽媽輩的安排，一天吃6餐，每餐吃到7分飽。每餐的食物要多變富于營養，不能一天中幾餐都吃同一種食物，不僅影響胃口，也會造成營養不平衡。


9 看電視看書
婆婆媽媽意見: 絕對禁止看電視看書
新媽媽意見: 不看電視不看書太無聊，看看也無妨

專家解析：新媽媽對
以前說的看電視，看書後眼睛會腫，會老花近視的說法失於偏頗，只要自覺注意用眼衛生，一般並無大礙。當然，如果有的新媽媽覺得看後眼睛乾燥、疼痛，那還是過一段時間再看為妥。 建議：適時適量看電視、閱讀也無妨 月子期間可以適當地看看電視、書籍或報紙，只是要注意休息。合理安排作息時間。一般一次看電視看書的時間不要超過半個小時，總總共不超過兩個小時是沒有問題的。但是曾在孕期合併妊娠高血壓的新媽媽最好讓眼睛多休息。此外，母嬰同室的時候，看電視時請注意音量，過大的噪音會影響寶寶以後的聽力發展。

我覺得, 我們家是不看電視的, 我倒是很喜歡睡前看書.

10 吃雞蛋
婆婆媽媽意見:  每天吃雞蛋，越多營養越好
新媽媽意見: 吃雞蛋要適量

專家解析：新媽媽對
老一輩認為，雞蛋營養價值高，新媽媽每天吃雞蛋，吃得越多身體恢復越快越好。其實她們有這樣的認識，多數是因為以前新媽媽能得到的營養食物不多，雞蛋可算是比較珍貴的，所以會感覺特別有益處。其實不然： 1．新媽媽在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，雞蛋所含的蛋白質大量食用後會導致肝、腎的負擔加重，容易出現腹部脹悶、頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等症狀； 2．新媽媽需要的營養是多方面的，而雞蛋吃下去容易產生飽腹感，會影響其它食物的攝取； 3．有不少新媽媽對雞蛋過敏，如果強求吃下去會有反效果。 建議：食譜多樣化比每天吃蛋科學 與以前相比，現在我們能提供給新媽媽的營養食品除了雞蛋還有更多更好的。所以，坐月子不必每天吃雞蛋，最好是新媽媽想吃什麼就吃什麼，食譜要多樣化，葷素合理搭配，注意膳食平衡。即使新媽媽本身很喜歡吃雞蛋，也不要每天吃，一周食用不宜超過6個。

11 進補
婆婆媽媽意見:  人參、桂圓、燕窩……吃得下就吃，好補身體
新媽媽意見: 產後進補要按個人體質

專家解析：新媽媽對
舊時的說法是生孩子等於身上掉了一大塊肉，要用人參、燕窩等大補，否則以後就會體弱多病。產後需要補充營養的確沒錯，但是一定不能盲目大補。 1．不按體質隨意亂補只會適得其反，如胃納差和便秘的新媽媽若進補過分溫熱和過分肥膩的補品，會損傷脾胃； 2．人參有抑制孔汁分泌的成分，對於母乳餵養的新媽媽簡直是克星； 3．新媽媽運動量很小，如果補充過多的養分，很容易囤積在體內，導致產後發胖。 建議：食補為主，輔以藥補 若新媽媽脾胃功能良好，應以食補為主，適當輔以藥補。 在產後初期，宜進食紅糖水或紅糖大棗湯、紅糖雞蛋湯，能溫經祛瘀，排除惡露；產後若腰痛腿軟乏力，可將胡桃仁炒熟常食，能補益肝臟、腎臟，消除腰痛乏力；產後血虛、心慌、神乏者，可用桂圓肉50克煎水服，可大補陰血；產後失血較多、頭暈眼花、心悸、氣血不足者，可用黨參、北　、紅棗煲瘦肉進食，也可服用黨參膏、參　膏、十全大補丸等，有很好的補益氣血效果。 總之，新媽媽進補必須根據自己身體情況、飲食習慣和嗜好，在諮詢醫生後，合理選用補養食品和補藥．

我覺得, 十全很好喝. 所以一定要喝.


12 吃蔬菜水果
婆婆媽媽意見: 不吃或少吃蔬菜水果
新媽媽意見" 蔬菜水果要多吃

專家解析：新媽媽對
老一輩通常認為月子裡不能吃蔬菜水果，否則以後會經常拉肚子，吃水果還會“冰”壞牙齒，以後咬不動食物。但事實上，產後新媽媽身體恢復和哺乳都需要更多的維生素和礦物質，放棄蔬菜水果實存是一大損失：
1．蔬菜水果中含豐富的維生素C，它有止血和促進傷口愈合的作用；
2．蔬菜水果中有大量膳食纖維，可以促進腸蠕動，對產後通便起到至關重要的作用；
3．多吃蔬菜水果，其中的營養成分也會滲透到母乳中，提高母乳質量，對寶寶有好處。 建議：選擇恰當的蔬菜水果 正確認識蔬菜水果的冷熱平溫四性，有選擇地食用會非常有益於產後身體恢復。如獼猴桃有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，但因其性冷，食用前用熱水燙溫，每日一個為宜：葡萄含鐵量較高，可作為補血聖品；香蕉可有效防止新媽媽因臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘，但每日不可多食，食用前用熱水浸燙。

13 外出
婆婆媽媽意見: 月子里門窗緊閉不曬太陽不見風
新媽媽意見: 出門曬曬太陽、呼吸新鮮空氣很重要

專家解析：新媽媽對
老一輩人說月子裡曬黑了不能再變白、眼睛不能受光照刺激是沒有任何科學依據的。陽光和空氣是生活中不可缺少的，月子裡也同樣需要外出接受空氣浴、目光浴。
1．媽媽經過懷孕及分娩，內分泌發生變化，導致鈣質缺乏。而少量紫外線輻射則可促進體內維生素D的生成，達到間接補鈣的目的。
2．月子裡不能長期呆在昏暗的室內，否則會導致眼睛對光敏感。
3．在天氣晴好的日子外出，會讓新媽媽放鬆緊張的神經，緩解育兒的焦慮心情。 建議：保障一定的外出時間 月子裡應該保障一定的外出時間，外出前通過天氣預報了解那天的天氣情況、溫度高低、空氣質量指數等等；曬太陽切忌隔著玻璃，因為紫外線穿透玻璃的能力較弱，正確的方式是找個背風朝陽的地方背對太陽坐著曬，每次不超過半小時為宜。

我覺得, 我就是喜歡皮膚黑黑的,  白不回來不就太好了... LOL 秋天的時後,  加拿大就很少太陽了.  能看得到到太陽的日子, 都應該大聲讚美.

14 皮膚護理
婆婆媽媽意見: 停止使用洗護用品，只用清水洗臉
新媽媽意見: 皮膚的基礎護理不能忽視

專家解析：視情況而定
老一輩人常說月子裡皮膚像紙一樣，用護膚品會把皮膚“化”掉，以後難保養，所以不能用任何護膚品，這是把新媽媽的皮膚看得太脆弱了。科學的做法是，根據新媽媽本身的膚質和坐月子的季節，來決定是否應該用護膚品。 建議：用不用護膚品，要因人而異 如果新媽媽本身皮膚是中性的，在月子期間和外界臟空氣接觸減少，是可以不用任何護膚品的，這能給予皮膚較長時間的自然調整；敏感性皮膚的新媽媽也最好不要使用，儘量讓皮膚重整自身功能，以獲得前所未有的好膚質。 但如果坐月子是在乾燥大風的初春，或是常處於有取暖設備的房間，為了預防皮膚乾燥、脫屑等問題，可選用保濕的、性質溫和的護膚品，如貝親、新安怡或十月天使的產品。

15 同房
婆婆媽媽意見: 未完全恢復前不能同房
新媽媽意見: 一個月之內就想

專家解析：婆婆媽媽對
在這一點上，老一輩人做得更好，新媽媽們很可能因為大意，或者因為太相信現代醫學，或者不忍拒絕丈夫的請求而一時忘情，這是相當危險的：
1．產後4～6周內陰道壁內黏膜比較薄弱，此時有性生活容易發生陰道裂傷和出血不止；
2．子宮沒有恢復，性生活可能帶入細菌引起子宮內膜炎、子宮附件炎等；
3．生產時外陰切開、陰道擦傷等需要1個月左右的時間完全恢復，在此期間內有性生活會導致傷口反覆，甚至細菌感染。 建議：起碼要56天后才能進行 新媽媽身體的全面恢復需要56天，所以正常分娩56天后，才能開始性生活，而且最好是月經恢復後再開始性生活：產鉗及縫合術者，在傷口愈合、疤痕形成後才能開始性生活：若是剖宮產，那就至少要等到3個月以後了。

我覺得, 媽媽的心情調適也是很重要的. 爸爸們,  急不得呀.

小帖士：
月子坐得好，將能神清氣爽地迎接未來種種挑戰：月子沒坐好，不僅未能將先前懷孕、生產時耗損的元氣補回來，連心情也會大受影響。所以，新媽媽在坐月子這件事上，一定要從科學出發。既不要礙于情面，死守那些錯誤的教條：也不要一味求新，和傳統又對著幹。
其實，如經濟條件許可，不妨選擇口碑良好的月子中心，一方面可完全得到科學的照顧，不需煩惱“對不對”、“是不是”、“做不做”的問題，另一方面也可減少與長輩的摩擦，以保家庭和睦與月子裡心情舒暢。

32週-Nesting Instinct 築巢的天性

進入32週了
媽咪體重總共增加了24磅.

最近我是超級能吃的, 食量大概是之前的將近兩倍大吧. 如果不吃多一點一下子又開始餓了. 然後每天約7-8點就好累好累, 不過最近就一直nesting, 從一箱一箱別人送來的東西開始, 把要的東西挑出來, 挑出來的衣服也好好的洗了一,遍 然後好好的分類再折好. 也跑去買了一套二手的Baby 傢具回來, 把每個櫃子裡都放滿了小宣璦的衣服. 從小宣璦的房間開始佈置, 然後再到主臥室裡翻箱倒櫃, 然後今天就在樓下的辦公室裡翻箱倒櫃. 哎 ! 難怪我會這麼累...

Nesting Instinct 築巢的天性- 快要生產前的懷孕媽媽很多都會經歷築巢的天性，對很多事失去專注力，只想待在家裡休息，而且就像所有的動物一樣，住很急的想為了即將臨盆的寶寶做準備，平常可能不太清清洗洗的孕婦, 這時候會很反常的努力的洗東洗西, , 一直在收東收西的 努力的整理佈置自己的窩。

小宣璦在打嗝..

昨天晚上睡覺前, 躺在床上, 肚子突然很規律的跳動著, 哈!哈! 小宣璦在打嗝. 這是我第二次感覺他在打嗝. 好可愛喔, 只是道最後我還蠻擔心的 因為他打嗝還打得蠻久的. P.S. 不好意思, 如果妳的電腦速度比較慢可能看不太出來...

八個月了....幫忙禱告喔!!

請各位代禱勇士, 幫我跟宣璦禱告喔. 感激不盡.

美國東西真便宜

今天一早David 就帶我去美國買東西. 順便去美國的郵局提領我的包裹. Babyhawk的背帶來了, 質感超讚的. 希望宣璦會喜歡. 我也在網上訂了一些書, 其中有一本是 Aiwen推薦的 "The Baby Book" by Dr. William Sears 和幾本小組現在正要開始讀的書. 讀了一下 The Baby Book 對背巾,背袋的研究之後. 我還蠻期待可以常常揹著宣璦的.

最近發現, 褲子越來越緊了. 有時宣璦就像抗議一樣的踢我褲子較緊的地方. 然後內衣的尺寸也小太了, 所以就順便去買幾件餵奶用的內衣. 所以David 就帶我去美國買衣服. 我一直習慣在美國買衣服, 在加拿大就是找不到自己喜歡的衣服. 美國就是選擇很多吧. 然後我們又去看嬰孩的傢具, 因為在網上先做過研究, 我是喜歡暗色的傢具. 後來又跑到Target去看BB的用品. 結果不小心看到嬰孩的尿片, 當場大叫. 在加拿大, Huggies的尿片打折都還要$35.99 一箱, 在美國同樣的東西竟然沒打折只要＄19. 難怪之前有朋友就說美國的尿片超便宜的. 當然啦,其他的東西也都比加拿大便宜了20%到60%. 嬰兒床呀,推車的材質, 價錢和選擇都比加拿大好很多. 只可惜我喜歡的的嬰兒床沒貨, 所以要在網上訂.

餵母乳的好處

在加拿大母親和嬰孩是有權利在公共場所餵母奶的喔. 我有一個客人就常常在我面前直接就餵起母奶來. 不過兒子餓了, 不餵也不行.

神的創造是很奇妙的, 每個母親的母乳都是很與眾不同的. 母乳是大自然中嬰兒最佳之食物，其營養成分皆為嬰兒所必需，如抗感染成分、免疫調節因子、容易消化吸收等⋯，皆為配方奶無法複製，吃母乳的嬰兒較不易得中耳炎、下呼吸道感染、腸胃道感染、同時增加免疫力、更能增進親子關係成長後有更好的人格發展。 喝母乳長大的嬰孩 在接受成人食物時也比較不會挑食喔. 如果母親是不挑食的 在輔乳的過程中 母奶的味道會因母親的飲食而改變 不像配方奶永遠都是同一個味道. 很多嬰兒需要的營養也是配方奶複製不出來的喔.

如果嬰兒接觸了生病中的小孩, 如果母親也在場, 母親的身體就會產生抗體. 這個抗體就會借由母奶傳給嬰兒, 嬰兒得身上就會有同樣的抗體喔. 嬰孩就比較不會生病, 很奇妙吧.

＊餵母乳的好處：
（１）最營養也最合乎嬰兒的需要
－　母奶是最理想的嬰兒食品，母奶中所含的營養，無論在質或在量方面都比牛奶更適合嬰兒的需要．
－　母奶中含有的乳糖和脂肪酸，是嬰兒腦部發育的基本成分．
－　營養狀況良好的母親，可供給嬰兒較多的鐵質及維生素．
－　母奶中含適量的磷質，可促進鈣質的吸收，幫助嬰兒成長．

（２）最安全、最衛生也最經濟
－　吃母奶最安全、最衛生，可免沖泡消毒的麻煩，嬰兒容易消化吸收，又可避免腸胃不適．
－　只要母親身體健康，睡眠充足，三餐飲食注意營養均衡，就有足夠的奶給孩子吃．
－　吃母奶最經濟，既可減少家庭的開支．

（３）可增加嬰兒對疾病的抵抗力
－　母親於產後最早所分泌的量少微黃的乳汁稱為初乳，含有豐富營養和抗體，可增強嬰兒對疾病的抵抗力及幫助胎便的排出．
－　初乳含有抗體，可抑制細菌或病毒侵入腸粘膜．
－　母奶中所含的免疫物質可維持到產後4~6個月，能幫助嬰兒抵抗疾病．
－　吃母奶的嬰兒比較不易感染呼吸道及消化道的疾病．

（４）可促進嬰兒心理健全的發展
－　用母奶餵哺自己的孩子，讓孩子感受到母愛的溫暖，有利於情緒的穩定和心理的成長，更可以增進母子的親情．
－　吃母奶可滿足嬰兒吸吮的本能，使心理發展健全而平衡．
－　吃母奶可滿足嬰兒心理上的安全感，促使嬰兒容易適應社會．

（５）母親受益不淺
－　嬰兒吃母奶可幫助母親產後子宮的收縮，促進產婦產後身體的復原．
－　嬰兒吃母奶可使乳汁分泌正常，可減少罹患乳癌的機會．
－　吃母奶可避免消毒奶瓶的麻煩，省時又方便．
－　吃母奶可延長產後無月經的期間，還可自然達到避孕的效果．
－　以母奶餵哺嬰兒可使母親獲得極大的滿足與快樂．

＊初乳的重要：
母體生產後2-3天內所分泌之乳汁，稱為初乳。初乳成 分稠濃，量少，抗體的含量特多，可防止新生兒發生嚴重的下痢，並且可增強新生兒對疾病的抵抗力．通常在剛開始時，新生兒不太吸吮母親的乳頭，此時母親要有 耐性，絕不可放棄。經過幾天後，初乳會漸稀薄變成普通的乳汁，母親應該儘量用母奶來哺育自己的嬰兒，而 且餵母奶也可促進母親子宮收縮，早日恢復健康．

＊餵母奶應注意事項：
（１）母親餵奶時，心情要放輕鬆，場所要寧靜、舒適．
（２）母親不可偏食，要多選吃營養高、水分多的食物，如：牛奶、雞蛋、魚、肉、豆類、水果、蔬菜等．
（３）母親不可隨便服用成藥、或刺激性的物質．

＊餵母奶的準備：
（１）懷孕末期即應下定決心，計劃以母奶餵哺嬰兒，若有疑問應立即請教醫護人員，做最明智的決定．
（２）懷孕時若有乳頭較短或凹陷的現象，可使用「乳頭矯正器」矯正．
（３）準爸爸及家中長輩的鼓勵與協助對預備哺育母奶的母親而言是非常重要的．
（４）應以耐心、決心、信心來面對餵母奶可能產生的問題．

＊職業婦女決定餵母乳時需做下列各項準備：
（１）尋找一位可以相信的照顧者、支持餵母乳．
（２）對餵母乳要瞭解更多、例如那些是影響乳汁分泌的因素．
（３）於工作地方安排時間、地點哺育嬰兒或能擠乳汁．
（４）學習有效的擠乳方法．
（５）協助照顧者能舒適的餵食其嬰兒．

＊職業婦女哺育母乳的準備步驟：
（１）產前：學習有關餵母乳的知能．
（２）產後：多了解新生兒多項照顧知識及哺育技巧、彼此適應、收集 有關問題並學習克服方法．
（３）學習如何擠奶：
Ａ．回去工作崗位前七一十天是合宜的時間開始擠乳．
Ｂ．選擇吸乳器：容易清洗、使用為原則．
Ｃ．擠乳的次數：一般每天3~4小時擠一次，離開6小時擠二次，離開 6~10小時擠三次，剛開始上午與下午中間各擠一次、約5分鐘， 而中午時間可擠16一20分鐘。孩子越大、次數可遞減．
Ｄ．乳汁的儲存：
(一)使用清潔容器．
(二)容器標明日期、時間．
(三)使用合宜的容器、容量、適合一次的食量．
(四)擠乳前雙手洗淨．
(五)儲存的時間：建立一個餵奶之常規．（Ａ)早上提早一~半小時起來餵奶．(Ｂ)回家後坐下或躺下來餵食、先與嬰兒玩一會兒再餵．(Ｃ)增加晚上、夜間的餵奶次數．(Ｄ)週末假日增加餵奶次數．(Ｅ)喝足夠的液體、均衡飲食勿過勞累．

＊人工哺育須知：
－　當母奶不夠或母親不能餵母奶時，可用嬰兒配方食品代替．
－　選擇良好新鮮的嬰兒配方食品，價錢貴並不表示其品質佳，並應注意罐上所標示的成分及製造日期．
－　依照各廠牌嬰兒配方食品罐上說明之濃度沖調，但餵奶次數和餵奶量需依嬰兒的食慾作調整，其罐上的餵食表僅供參考．
－　不要勉強嬰兒吃奶，因為只有嬰兒本身才知道吃飽了沒．
－　人工哺育時，餵奶器具應煮沸消毒．
－　人工哺育時，在周歲前最好用嬰兒配方食品．如發現糞便不正常時，應該請教小兒科醫師．

31週了, 八個月了....

進入31週,
媽咪體重總共增加了22磅.

看著時間一週一週的過去, 有人問我是不是等待的日子很痛苦? 尤其是到最後的時候, 會不會更想要恨不得現在就能生一生. 也有人問我是不是晚上會很難睡? 平常白天是不是很累都在睡覺? 肚子會不會也常會餓? 也有人很可憐我, 要在夏天生小孩, 我很多朋友都說, 他們是不會選在夏天生小孩的.

其實我的答案都是否定的. 我從來就沒想過會想把小宣璦現在生出來, 雖然我等不及想看她, 但是我還蠻享受現在懷孕的日子. 因為我知道等小宣璦出生後, 可能就沒有這種悠閒的日子了. 我最近也睡得很好, 可能我一直以來睡覺都睡得很沈吧. 倒是David 比較難睡, 因為自從我懷孕之後我幾乎每天凌晨都會打呼, 他說我每天早上都在唱歌. lol. 之前有幾天肚子常會餓, 後來又不會了. 也很感謝神, 這2個禮拜的天氣都超好的. 最熱不過22-26度. 每天都出太陽, 天氣不冷也不熱, 真的很舒服. 我還寧可選在夏天生小孩, 其實以往夏天如果真的很熱很熱, 最多也不會超過一週. 夏天有太陽還可以多吸收一些維他命 D K. 所以過去這週我的情況還是不錯的, 希望未來的9週都可以一樣舒舒服服的渡過.

Prenatal class 產前預備課程

昨天David 帶我去社區的服務中心, 諮詢關於Prenatal class 產前預備的課程. 結果他們一個月只開兩次課, 今天有一堂. 下禮拜六有另外一堂, 只是下禮拜的已經額滿了. 而今天的課程就只剩一個空位, 而且是剛好有人取消才有多岀一個空位. 反正今天也沒特別的事需要做, 就決定來去上產前預備的課程. 只是有點小貴, 一天要繳 $125. 只是如果妳是印度人就可以免費上產前預備的課程, 真是偏心喔..

一整天下來, 對我這種很久沒上課的孕婦而言真的是很累. 一直坐著, 小宣璦就好像很不耐煩的在我肚子裡動來動去的. 她現在已經不是踢我就可以了事了, 我可以感覺到她慢慢的推來推去. 有時我的肚子就像發生大地震一樣, 整個向左移, 再馬上整個向右移, 然後在上下震一震. 有幾次David 都看傻眼了. 有時她動的讓我很不自在.

今天的課程 主要介紹, 懷孕的基本飲食.
餵母奶的優缺點. 如何餵母奶.
生產的前兆, 生產的過程,
陪產人須知, 新生兒簡介.

懷孕的基本飲食的東西我大概上課前就知道. 只是我一直以為孕婦一天可以喝兩杯咖啡, 後來發現Starbucks 的Grande latte一天竟然可以喝3-4杯. 倒是餵奶期間最好是不要喝, 因為小BB會睡不著.

孕婦一天最多可以喝300mg以下的咖啡因.
Starbucks 的Grande latte是70mg的咖啡因 .
Cola( 335ml)是35mg的咖啡因 .
Starbucks 的tall coffee則有135mg.

不過能不喝是最好的啦, 因為咖啡因會減少體內的鈣.

另外也看好多生產的影片,
從一開始我覺得好恐怖, 到後來就慢慢的被我接受了. 所以上一些產前預備課程也是好的. 可以從認識整個過程中, 慢慢的也預備好自己的心態.

今天的課程裡最棒的就是陪產人要學習如何按摩產婦, 被David按的好舒服呀! 整個課程下來我覺得David好像他也更能體會我的心情. 他也更知道生產對我可能會帶來的不適. 他也變得更加貼心了.

好累又好餓...

這幾天不知道怎麼搞得, 每天睡眠時間都很短. 大概4個小時吧, 其實很累,但又很難入睡. 然後肚子像是一個無底洞, 剛吃完沒多久, 肚子又餓了. 每天早上起床, 肚子就好餓, 跟David 喊著肚子好餓. 前幾週都還好呀 怎麼現在又要開始吃,吃,吃.

進入29 週, 產檢

進入29 週,
拜印度加哩和越南河粉所賜, 這週體重增加2磅, 媽咪體重總共增加了20磅.
腰圍41吋.


今天一早起來, 就去做產檢. 原本從這週開始, 每2週就必須做產檢. 可是醫生覺得我太健康了, 就問我, 妳應該是要隔兩週來一次, 可是要不要還是維持4週來一次, 等下一次在改成2週一次的產檢. 因為我的情況看起來一切都很正常. 我當然覺得沒必要那麼常常跑來產檢, 因為每次好像沒幾分鐘就結束了. 有時我還真的搞不懂為甚麼有人一進去產檢要好久才出來. 可能我看很多書 如果有問題就上網查. 所以我也沒甚麼問題需要問醫生的. 反正孕婦的問題都是大同小異吧. 今天來幫我產檢的是一個新來的女孩子, 看起來很年輕. 他只是來代班的, 因為有一個醫生在渡假..

他說我的糖尿病檢驗沒問題了, 小BB現在大約28公分高. 沒有特別大或特別小. 血壓也很正常. 只要不要吃過多甜食, 小BB出生應該是正常的大小. 我有問醫生關於我的腳抽筋 因為今天早上腳又抽筋了. 他說懷孕很多人就是會抽筋, 多喝水外也沒甚麼方法啦. 我每天喝水超過2000cc 所以抽筋也只能忍了. 那我也問他那我須不需要補充魚油呀, Omage3之類的. 因為我吃魚吃的不多. 他說如果我有在吃孕婦維他命, 平常吃肉也吃菜和水果, 那其實不需要補充Omage3 .

感謝神, 一切正常.. ^_^

32°C 熱死人了

這幾天天氣真的很熱, 雖然到了晚上天氣就會轉涼, 但是屋子哩還是很熱. 熱的我晚上很難入睡, 我是開著門睡覺. 身體一邊是冰的, 另一邊是熱的. David是抱著棉被喊冷. 今天老公頂著32°C 的大太陽幫我裝冷氣機. 其實我的身體一年四季都是熱的. 所以我冬天的時候就像一個暖爐. 很多人在冬天握道我的手時都會很訝異的說 妳的手好溫暖喔.. 只是現在是夏天又加上我懷孕. 所以... 我真是就是熱的像一棵火球吧..

32°C 熱死人了

這幾天天氣真的很熱, 雖然到了晚上天氣就會轉涼, 但是屋子哩還是很熱. 熱的我晚上很難入睡, 我是開著門睡覺. 身體一邊是冰的, 另一邊是熱的. David是抱著棉被喊冷. 今天老公頂著32°C 的大太陽幫我裝冷氣機. 其實我的身體一年四季都是熱的. 所以我冬天的時候就像一個暖爐. 很多人在冬天握道我的手時都會很訝異的說 妳的手好溫暖喔.. 只是現在是夏天又加上我懷孕. 所以... 我真是就是熱的像一棵火球吧..

結婚四周年囉, 一起去看宣璦喔.

我和David 結婚滿四周年囉, 時間真的過的好快.. 我們之間也多了一個小寶貝, 現在David每次抱我就會喊著說, 有東西卡在我們之間... 今天是我們結婚四周年的紀念日. 早上就和David的姊姊和姊姊的小孩 還有我的好朋友蘇妃一起去見宣璦. 今天就更確定肚子裡的是個女生, 宣璦已經會開眼睛了, 他還是一樣愛吸自己的手指頭. 然後他還會自己在肚子裡面笑, 半個小時的超音波, 他笑了3-4次. 算是一個蠻愛笑的小寶貝. 超級可愛的. 難怪有報告說, 愛吃巧克力的孕婦, 寶寶特別快樂和愛笑. 大家都覺得宣璦的嘴巴像媽媽 ..David就一直說 他以為女兒通常像爸爸....他也有投資 為甚麼女兒就像我 他想到以後要面對兩個Claire他就頭痛了. 我說對呀! 以後我們就聯合起來欺負他. 哈.哈.哈.

Baby Shower嬰兒洗 和文化差異

最近我的朋友們要幫我和宣璦準備嬰兒洗的細節.
以前我是完全沒有參加過嬰兒洗 .
在北美嬰兒洗只有女生能參加. 可是我覺得Baby又不是我一個人生的, 為甚麼老公不能參加哩. 感覺好像單親媽媽喔. 然後David 也說他一點也不想去參加 嬰兒洗, 因為那是女人的Party. 然後我的朋友又很熱情的要幫我設計邀請函, 可是我才是學過設計的. 我女兒的第一張邀請函, 當然是我要自己設計啦. 怎麼可以委託他人之手. 然後我又說我有找一些資料, 然後我的朋友又跟我說, 不, 不, 妳甚麼都不要做.... 我是想要我的嬰兒洗, 在孩子出生之前的. 可是我的朋友覺得我很奇怪, 嬰兒洗絕大部份是在嬰孩出生之後... 但是不會要坐月子還要辦Party吧.. 後來剛好我在中國宣教的好朋友在8月會回來3 個禮拜, 我終於有理由可以不用在坐月子期間辦Baby Shower嬰兒洗.

@@像我這麼清閒的待產媽媽, 要辦Party甚麼都不能做, 真的很痛苦....

我身旁的朋友大部份都是土生土長的加拿大人. 想想我們的文化差異, 真得差很多. 從我執意要知道小寶寶得性別開始,. 他們覺得很不可思議. 我覺得理所當然 . 現在又覺得我要邀請男生參加嬰兒洗, 很好笑... 其實我一點也不喜歡傳統就是要這樣要那樣.. 就像新娘新郎結婚之前不能見對方, 說甚麼會不幸. 我說不會呀, 結婚那天不只新郎在婚禮前看過我, 他的男生朋友都見過我.. 我覺得沒甚麼大不了的. 為甚麼要受傳統的影響哩.

28週了

進入28 週,
媽咪體重增加維持上周的18磅.
腰圍比上周增加了1吋, 變成41吋了.
奇怪了, 多一吋的腰圍, 體重竟然沒有增加.

最近其實也吃蠻多的, 只是體重好像增加的比較慢一點.

我剩下12週囉, 希望剩下來的日子體重不會增加超過7磅. 那就可以剛好控制在25磅以下了,
我還以為越到後面體重增加會越快.
還蠻擔心的, 不過可能是我不吃冰淇淋和熱巧克力了吧...

受孕至出生祝福祈禱手冊- 七個月

這是Lydia推薦的. 給準備當媽媽和想當媽媽的人, 必讀的禱告手冊. 我看覺得還不錯, 所以也推薦給大家喔. 神必把妳心裡所求所想的賜給妳.
受孕至出生祝福祈禱手冊. ©以勒基金版權所有

們家的宣璦現在是七個月了, 也請各位禱告勇士幫我們家的宣璦禱告喔! 禱告內容如下....


也請各位禱告勇士幫我禱告喔! 禱告內容如下.. 謝謝大家...

就是北美的平安夜..台灣的聖誕節那天..

最近我就在推算我到底是甚麼時後懷孕的.
因為我是16日請完宴客之後, 才停止避孕的. 所以是在12月16日之後, 才有的. 然後又推算我的預產期, 很多媽媽們跟我是同一天預產的都說, 他們是平安夜懷孕的. 可是我們平安夜很忙, 沒時間增產報國. 但是聖誕節那天, 我們倆個在台灣其實沒甚麼事做很悠閒, 就做了那件事. 後來想想也對, 我當時人在台灣, 台灣的聖誕節那天, 其實就是加拿大的平安夜嘛. 只是才停止避孕8天就懷孕 有點快速哩. 以前避孕的時候我常常都會想, 花這麼多錢避孕, 會不會其實我自己根本不容易受孕. 那錢不就白花了... 現在回想起來, 還好當時都有避孕. 不然現在可能是3 個孩子的媽了.

夏天開始囉

今天是夏天的第一天, 也是今年白天最長的一天喔. 就是太陽公公下山最慢, 上班最長的一天. 雖然現在外面也只有24°C, 我已經覺得有點態熱, 難怪大家都說夏天生小孩很辛苦的, 因為孕婦的體溫已經比平常沒懷孕時還高了, 又加上天氣很熱 所以我就躲在地下室裡避暑囉ㄡ

自從星期一做了第二次的妊娠糖尿病測試之後, 醫生就沒打電話來了. 我想那應該是過了吧. 昨天晚上我們夫妻小組聚會, 老公就把我最愛的冰淇淋搬出來, 請大家吃把冰淇淋吃光光, 嗚....不過大家都吃的很開心, 也好啦... 冰淇淋沒了, 我卻記得大家滿足的表情.

下星期四又可以去照一次30分鐘的3D/4D的超音波, 照超音波的地方有大螢幕還有很多的位子, 所以我的好朋友蘇妃和David的姊姊和姊姊的小孩都會跟我們去看超音波. 好期待喔. 宣璦現在應該比之前大很多了, 小Baby在26-27周之後就會睜開他的眼睛了. 希望到時候宣璦會打開他漂亮的眼睛讓我們瞧瞧.. 我的3D/4D的超音波也有網上直撥喔. 如果你想看, 是在26日的早上10點喔. 不過你要E-mail 你的e-mail 地址給我, 我可以寄link給你喔.

現在宣璦是不常踢我, 只是他現在一踢就會踢的很大力. 有一天我在打電腦, 他還來個連環踢. 我被他踢的, 有點奇怪又覺得很好笑, 後來受不了那種奇怪的感覺, 所以最後只好站著打電腦.

不搬了, 翻新房子吧

原本很想搬新家的我, 已經取消了搬新家的念頭了.
因為考慮到我們明年要開始投資蓋Townhouse, 可能會需要一筆錢. 又和公司幾位資深專門蓋新屋的經紀人談過之後, 大家都覺得我喜歡的房子, 除了地點好之外, 房子的工程其實不值得我們花那麼多錢. 他們也都覺得, 等我們的townhouse project蓋完, 認識的建商多了, 我們就可以自己找自己喜歡的設計師設計和蓋自己喜歡的房子. 想想也是, 另外還是要聽專業的建議, 雖然我很想要有一個新家. 不過我也捨不得搬離現在的房子, 因為很喜歡現在每天起床睜開眼就可以看到美麗的後院.

其實有一些女生懷孕就是會經歷這種階段, 他們稱為尋巢或築巢. 特別是在懷孕的末期, 有些孕婦會倒空他們的衣櫥 櫃子, 也有人像我會想趕快搬新家 . 不過可能是我常常在看新家, 所以特別想搬吧 ..

所以現在我們決定翻新我們的房子, 所以我很希望能再生Baby 前完成翻新的工作. 目前主客廳已經完成翻新了, 接下來就是廚房和宣璦的房間啦. 其實就是廚房的工程最大, 要花的錢也最多. 但是也是我最期待的. 因為我喜歡煮菜, 小廚房煮菜很痛苦.. 所以我們決定打通目前的廚房和小客廳, 我們實在不需要兩個客廳. 我們最常呆的地方就是廚房, 朋友來也都是喜歡呆在廚房比較多. 所以以後就可以有大廚房啦! 還可以約朋友一起做菜, 泡在廚房裡.

27 週了... 第二次 glucose tolerance test 妊娠糖尿病測試

進入27 週,
媽咪體重增加18磅了
腰圍40吋 @_@

今天已經進入到數得第91天, 昨天父親節連一塊小西瓜, 小蛋糕都不敢碰... 就是希望今天的第二次妊娠糖尿病測試會過. 因為晚上聚會要領聖,餐 還是吃了一小塊的餅乾, 約0.5平方公分大. 也沾了一滴的葡萄汁. 意思..意思 ...

今天早上就自己去做檢查. 因為老公一大早有晨禱, 晨禱完他已經約了要保養車子. 所以我就自己去抽血. 到那裡才發現竟然忘了帶手機, 還好抽血的地方就在我們的辦公室附近, 就回辦公室打電話跟David講一聲, 我沒帶電話, 所以別找我.. 然後回去Bc Biomedical 抽血. 抽完第一次的血(要等3小時, 總共要抽4次血), 老公竟然出現. 雖然規定我不能離開Lab但我還是溜出去, 去拜訪隔壁辦公室的客人... 他是頭 頸部的癌症醫師.. 上周來沒看到他, 因為他在位病人開刀, 所以今天就順便來拜訪一下...

後來又回到lab, 老公就陪我在那裡等. 後來我就請他先離開, 因為我要在那裡等3個小時, 我不想他也要待在那裡3個小時. 一個人坐監牢就好了, 蓋麻兩個人待在那裡面勒. 後來我就在裡面玩我的Plam, 玩大富翁. 我玩了兩次, 兩次都贏, 哈!哈!!不愧是作房地產的料. 後來老公回家拿我的手機, 讓我又可以打電話和朋友聊天, 3個小時一下子就過了.

今天喝的橘子口味的糖水, 比上次那瓶甜很多. 護士還問我可不可以在5分鐘內喝完, 我花不到半分鐘就把橘子口味的糖水解決掉. 因為太甜了, 慢慢喝才噁心勒... Bc Biomedical的護士們都超好的, 每次換我抽血的時候, 她們都會同情安慰我, 抽血時還會安撫我. 最後一根抽完時, 還請我喝果汁. 不過我還是跟她們說, 謝謝她們, 他們都很好, 只是我不想再回來這裡了... @@

BABYHAWK Mei Tai的coupons

媽媽們趕快去買喔...

我每天都上網查,
終於等到Babyhawk Mei Tai 的折價代號了..
可以選自己喜歡的圖案喔, 只是我是訂製, 所以要等個2週的時間...

之前在Ebay上買了一條, 可是賣家竟然轉賣給別人. 當時失望了好幾天. 在ebay上, 二手的Babyhawk 隨便標有時也要 將近＄90.
在網上幾乎也查不到任何的折扣, 在加拿大一條要120吧, 所以趕快去訂製喔..

原本我想買的是BabyBjörn 評價很高, 可是很多人說, 只有頭三個月好用. 後來發現也有蠻多人推薦, Babyhawk Mei Tai 的背巾 我很快的就被他豐富的設計吸引了. 想到 Kitty 不久前才該我說, 傳統的台灣背巾是最好用的. 後來想不到這種改良式的中國式的背巾竟然在北美和歐洲如此的被推崇. Babyhawk Mei Tai 可以背40磅重的小孩哩. 最重要的是它不會讓妳的身體感到負荷很重. 畢竟Babyhawk Mei Tai 一條也不便宜和BabyBjörn 的價錢一樣. 只是一個只能用3個月, 另一個也以用兩年吧, 算一算Babyhawk Mei Tai 還是比較划算哩. 可是這麼多漂亮的設計, 真的能忍住, 只買一條嗎? 自己都很懷疑......

反正到時候如果宣璦不喜歡 在把它貼到ebay上面賣好了..


我選的顏色是濃縮咖啡顏色的帶子和正反面都有不同花色的設計喔..

Coupons Code 是；Baby

孕期胃口和喜好改變是怎麼一回事？ 文章取自 媽媽寶寶

「我以前很喜歡聞香水味，懷孕後聞到味道就想吐。」「我以前不愛吃魚，懷孕後卻特別喜歡。」許多媽咪孕前孕後判若兩人，難道懷孕真的會讓原本的喜好也跟著改變嗎？


「我以前不會這樣子，但懷孕後就有這樣的症狀。」這是許多孕媽咪共有的經驗。老一輩的人會勸說：這些變化反應寶寶的個性、喜好。事實上，從醫學的角度來看，形形色色的孕期胃口或味道喜好改變，是為了提供胎兒適當的生長環境，供給足夠的營養，讓胎兒能因此成長良好，包括荷爾蒙、血液動力學、心血管、呼吸系統、腎臟功能、腸胃道功能、子宮及陰道、皮膚等，都會因受孕與個人體質，產生程度不一的變化。

都是荷爾蒙在作祟

當中，荷爾蒙的影響所及最深。林口長庚醫院精神科婦女身心醫學召集人蕭美君醫師解釋說，一般來說，最早是自懷孕7日起，荷爾蒙自然產生變化，而因荷爾蒙改變引起行為上的五感變化，多半是在5至6周後才會漸漸出現，或輕或重，又因人而異。

不可抗拒的欲念誘惑

味覺change
【類型】從小胃變大胃王，進食從3餐變5餐。愛上高熱量甜品，從嗜吃海鮮變成肉食一族。
【原因】孕期荷爾蒙自然產生變化。
孕期間的味覺改變，是五感變化中發生機率最高的，無論是在質或量上，往往都會讓孕媽咪們有驚人的行為表現。俗話說：「一人吃，兩人補。」尤其是進入第二孕期。不忘補充蛋白質

萬芳醫院營養師魏賓慧提醒說，此時孕媽咪的熱量需每日再增加300大卡，蛋白質需提高10公克，鈣質的攝取量亦須達到1,000毫克（mg），孕媽咪們不妨每日喝2〜3杯的牛奶來補充蛋白質與鈣質，而雞蛋、雞肉與豬肉、豆製品亦有豐富的蛋白質，也可較平常食量再增加1〜2兩，如果擔心吸收過多熱量，低脂肉類或脫脂牛奶是不錯的替代選擇。

以水果、牛奶取代宵夜

至於肚子老是鬧空城計，特別是夜貓族或工作較晚的孕婦，在深夜感覺肚子餓了想吃東西，不妨以水果、牛奶來取代宵夜點心的泡麵或麵包類，讓胃有點東西會比較舒服，也舒解體重直線上升的壓力。

做好醣分控制

屢屢威脅體重突破安全界線的高熱量甜品，如蛋糕、麵包等，也應參照孕期體重增加的速度作為攝取的依據，如懷孕第二、三期，每月體重增加少於1公斤或增加3公斤以上都是不適當的。尤其是當孕媽咪在產檢時，被篩檢出具有妊娠糖尿病的問題時，更應會同婦產科醫師與營養師，做好「醣」分安全控制。

魏賓慧營養師指出，含醣分食物包括五穀根莖類、水果與奶類，應依照孕媽咪的營養需要來計算食用份量；一般含糖飲料、餅乾及糖果中的?糖?含量，考量到所屬的營養價值較低，建議停止食用，以達到血糖控制的目的，降低妊娠糖尿病所帶來的可能風險。
但為了迎擊初期的噁心、嘔吐感，不少孕媽咪會隨身自備清酸撲鼻的檸檬，或是汲取香氣，或食用，「檸檬的攝取量宜適度，一來檸檬過於強烈，食用過量易傷胃、傷牙齒，食用時以稀釋處理為佳，或是改用具有較佳纖維質的柳橙。」蕭美君醫師建議說。

芳療法須經專業指導

時下流行的芳香療法，加入浴池、伴隨著蒸氣浴時使用，帶來舒壓解鬱、令人神清氣爽，對於舒緩因嗅覺擴張帶來的不適感也有助益。蕭美君醫師解釋說，在醫學文獻上，曾有過以玫瑰乳香、快樂鼠尾草幫助分娩的記載，利用純植物精油安撫產婦、嬰兒。「但使用芳香療法，須經專業指導，像是佛手柑、薰衣草、洋甘菊、橙花、檀香木、伊蘭伊蘭、純玫瑰等，都是不錯的選擇。」　Tips！調整烹調方式

1.少油多水，盡量用水煮、蒸、燉、涼拌、紅燒、烤、燙、燴、滷的烹調方式。
2.少糖多味，善用蔥、蒜、薑、九層塔、五香粉、花椒粒、八角及一些中藥材來增加美味。
3.少加用勾芡，考量的是勾芡裡面添加了油、太白粉，除了吃進食物的熱量，芡汁的熱量也會吃進去。
4.少加入酒。吃飯勿淋肉燥、肉湯。
5.精算用餐人數、份量，作為採買與烹煮一餐的基準，避免吃下過多剩菜。
6.多吃青菜很健康，別忘了少淋肉燥，或將湯汁滴乾，以減少油脂的攝取。

不管是親身經歷，或是耳聞周遭親友的體驗，懷孕會激發潛藏的感官欲念，除了口腹之欲，鼻子似乎格外靈敏，讓孕媽咪們推翻了以往對食物的味道、氣味的喜好。林口長庚醫院精神科婦女身心醫學召集人暨助理教授級主治醫師蕭美君解釋說，部分專家將這種?雷達鼻子?歸咎於孕婦體內雌激素的含量過高，但也有另一派人士認為，靈敏的嗅覺其實是會讓孕婦自覺抵觸有害物質，如煙或過期的食物，對身體來說反而是一種自我保護的措施。

嗅覺感官萌發，火力全開，讓孕媽咪可能因此加劇懷孕初期的晨起噁心感，但進入孕期後階段，又像是倒吃甘蔗般，透過靈銳的嗅覺，加深體驗美食在味蕾間簇舞的姿態，享受美味帶來解放身心靈的愉悅感受

慘了...

今天中午在和幾個朋友聊天時, 電話響起,....原本還不太想接的, 後來還是接了. 是我的醫生打電話來, 突然有一種不祥的預感. 因為沒事他不會打電話來的..... 他說我的第一個妊娠糖尿病測試沒過, 血糖有點偏高.. 所以我要回去在做一次3 個小時的 妊娠糖尿病測試. 我最不想要發生的事竟然發生了. 其實我以前是完全不碰甜食的, 只是最近愛上冰淇淋, 平常不愛吃水果的我, 最近猛喝果汁, 雖然果汁買的都是不加糖的,, 但是一杯果汁都是很多顆水果才能打出來的, 所以糖分還是很高. 所以原本到晚上就會端出冰淇淋到我面前的老公, 現在連糯米都不讓我吃.... 不過Evangelia 的健康還是最重要, 孕婦放肆吃的日子也該停止的.... :'''''(


妊娠糖尿病」與「葡萄糖耐量性試驗」簡介：
■ 定義：凡是在懷孕期間發現的糖尿病稱之為「妊娠糖尿病」。
■ 發生率：1-3%
■ 發生原因：
原來即有糖尿病
妊娠本身的「促糖尿病生成性」
人類胎盤激乳素會對抗胰島素的作用。
胎盤的胰島素分解素有分解胰島素的作用。
懷孕時所分泌的大量女性賀爾蒙，黃體素與腎上腺皮質素會加強體內對胰島素的抵抗力，導致血糖上昇。

■ 一般孕婦建議於24-28週接受檢查，具下列因子者應提早檢查：
前胎糖尿病病史
家族有糖尿病病史
曾產下嬰兒體重超過4000公克
曾產下死胎或先天畸形嬰兒
反覆性流產病史
肥胖
持續性陰道念珠球菌感染
尿糖
羊水過多或預估胎兒體重過重

■ 妊娠糖尿病對母親的影響：
糖尿病酮酸血症或高血糖高滲性非酮酸性糖尿病昏迷。
妊娠糖尿病的孕婦在十年內約有50%變成糖尿病。

■ 妊娠糖尿病對嬰兒與新生兒的影響：
低血糖
巨嬰症
呼吸窘迫症候群
電解質不平衡：如低血鈣與低血鎂。
黃疸
生產傷害
胎死腹中
腦性麻痺的比率增加
痙攣發作的比率增加

■ 什麼是「葡萄糖耐量性試驗」？
這是一種「篩檢」與「診斷」妊娠性糖尿病的方法。
所謂「五十公克口服葡萄糖耐量性試驗」是屬於「篩檢」的方法，也就是在懷孕第二十四到二十八週時，口服五十公克葡萄糖，然後抽血檢測一小時後的血漿血糖值。若血漿血糖值超過140mg%，便表示陽性反應，此時應即接受「一百公克口服葡萄糖耐量性試驗」，以確定是否有妊娠糖尿病。 。約有百分之十八的孕婦會在篩檢時呈現陽性反應。
所謂「一百公克口服葡萄糖耐量性試」，就是先抽取檢測空腹血漿血糖，然後口服一百公克的葡萄糖，分別檢測服用糖水後一小時、二小時及三小時的血漿血糖值。標準判定值分別為空腹血糖低於105mg%，一小時血糖低於190mg%，二小時血糖低於165mg%，三小時血糖低於145mg%。若任兩項血漿血糖值高於標準，則表示罹患「妊娠糖尿病」。
約有百分之三的孕婦會罹患「妊娠糖尿病」，此時應開始接受飲食控制，必要時接受胰島素注射，嚴格控制血糖，以確保母體與胎兒健康，避免併發症。

進入26週 glucose tolerance test 妊娠糖尿病測試

看 妊娠糖尿病測試 照片按這裡

進入26 週,
媽咪體重維持上周的17磅

今天一早起來我就去醫院做 glucose tolerance test 妊娠糖尿病測試, 之前在網上看到很多人在討論妊娠糖尿病測試, 很多人說像橘子口味的汽水, 超難喝的... 其實我一開始喝覺得還蠻好喝的, 只是喝完5分鐘, 就讓我覺得想吐 ... 可能蠻甜的又加上我空腹吧..

我的醫生說其實不用禁食10個小時啦, 只要不是剛吃完大餐就可以了.. 但在網上大家都建議還是禁食10小時, 免的還得再做第二次的測試... 很多人第一次沒過但第二次需要禁食的測試才過. 如果需要第二次的測試則要再醫院呆上3個小時, 哪裡都不能去. 所以我決定還是乖乖的禁食10小時...

而且我超部喜歡抽血的....

Osoyoos, BC 歐索又司

這個禮拜是我們公司團體的旅遊週, 還是老地方歐索又司. 其實我一開始還不太想來, 因為一個大肚婆其實甚麼也不能玩. 只能泡在游泳池跟曬太陽吧. 所以這次我就約了我的好朋友蘇妃和他老公一起來. 最近David 一直都很忙, 所以能出來放個假甚麼都不用做也很好. 只是平常每兩三個小時就會感覺在踢我的Evangelia, 今天我竟然完全感覺不到她, 然道她也在Vacation嗎? 後來還蠻擔心的, 一直到了晚上十點多, David 跟她講話之後, 她才又開始踢....

看更多歐索又司的照片按這裡

 我的泳裝照.  店裡只有這一套有我的尺寸, 我竟然穿到14號的泳衣.. 好恐怖.. 還是跟大家分享一下好了...^_^

Potluck


飯店的夜景

只剩100天了

哇, 好像在聯考喔... 從今天開始就要開始100天的倒數啦.. 時間真得過得太太太快了, 每天起床好像沒多久又要上床睡覺. Evangelia每天都很努力的在踢我. 我也很欠踢, 她踢我我還會大笑. 她最喜歡吃冰淇淋啦, 我只要吃冰淇淋, 她就踢的更起勁. 另外現在每天要換衣服時會覺得很困難了,一定要有東西在旁邊支撐我. 可是我的行動倒是很方便, 就是不能站太久. 每個禮拜也努力的控制體重, 希望不會超過一磅. 只是真的很難耶...

哎呦微呀, 痛死我了...

今天早上六點多, 我的腳突然抽筋.... 痛死我了.. 痛的我哇哇大叫... 雖然一下子就不痛了, 只是後來今天一整天小腿都酸酸的. 網上很多人說是因為缺鈣, 只是我還以為我每天都有吃足夠的鈣 ... 看來Evanglia很努力的也在吸收媽咪的鈣... 雖然很痛, 但是知道妳在長大, 就覺得很值得...


孕婦腿部抽筋的原因::
1腹部的負荷量變大：由於子宮變大，壓迫到下腔靜脈，導致下肢的負擔增加，加上長期久坐、久站，容易造成局部血液循環不良，抽筋發生率自然增加。

2.夜晚的睡姿姿勢不當維持過久所致。

3.電解質不平衡：懷孕末期寶寶的骨骼正在發育，孕婦需要大量鈣質以供應胎兒成長所需，孕婦的鈣質或礦物質不足，產生體內電解質不平衡，引起抽筋。

孕婦可利用熱敷或是按摩的方法舒緩症狀。

鈣質補充:可吃鈣片或鋅寶納多(每天一粒)或多攝取含鈣質食物

女人在懷孕後，隨著胎盤、胎兒成長發育與血量的增加，使得對鈣的需求量會增加，所以從妊娠中期開始，就應該要注意補充鈣，富含鈣的食物有：牛奶、蝦子、肉類、骨頭湯、蛤蜊和素食的銀耳、豆漿、豆腐、核桃、海帶等都含有較雙富的鈣質，在孕期內多補充，即可以避免抽筋的發生。

腳抽筋時，因應方法 : 將抽筋的腿部伸直（勿讓膝蓋彎曲），將腳板往自己身體方向下壓，讓小腿筋有被拉直的感覺，此時肌腱的張力會增加，當張力達到某一強度時，神經會將衝動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放出放鬆肌肉的訊息，抽筋現象就會解除。


懷孕中、後期孕婦常會產生腿部抽筋的現象，造成抽筋的原因很多，建議孕婦平時要攝取足夠鈣質之外，適度運動及保持良好姿勢，則是避免腿部抽筋的好方法。

進入25 週和生產的迷思...

進入25 週,
媽咪體重增加17磅了

今天第一次自己去做產檢, 一切都很正常, 下個禮拜要檢驗糖尿病. 又要去做我最不喜歡的事了, 就是抽血 @_@....

再過15週就可能會和Evangelia見面了, 我也從以前覺得生產是件極刑 (也有想過最好不要生小孩, 因為我怕痛也怕流血), 現在我的心態竟然慢慢的被改變. 其實我還蠻期待生產那一天的到來的, 我也很希望我不需要被麻醉就能生產. 雖然大部分的人都覺得生產事件很痛的經驗, 但最近我一直在思考聖經裡所講到在人墮落後, 神加倍了女人在生產時的痛. 我的牧師跟我說, 痛是一定的, 只是神也不會給我們痛到我們受不了. 不過我卻有著不一樣見解, 我也不知道我是對還是錯 , 我覺得, 女人生產是可以不用那麼痛的,甚至不會痛. 因為耶穌在十架上已經破碎了這個咒詛, 好像是在於我有多少信心去相信. 特別是自己從小被灌輸的信息就是女人生產時是很痛的. 如何毀掉這些記憶, 重新灌輸屬天的記憶. 我想就是真得認識並知道耶穌在十架上破除了"所有的"咒詛, 也包括這個女人生產時的痛這個咒詛.

只是這個迷思都還需要我有信心去經歷吧...

不能對孕婦說的話

1. 妳懷雙胞胎嗎?
2. 妳是不是快生了? (當妳才懷孕5個月) .
3. 有懷得一定是一個巨嬰
4. 妳確定妳要吃這個嗎? 吃這個對你好, 千萬不能吃那個....
5. 可憐得妳, 妳美好的生活已經結束了.
6. 妳不可以不睡午覺.
7. 妳一定是生男的, 因為妳變醜了.
8. 想到我當時生產的時候, 就覺得好像快死掉了一樣
9. 妳不能在床上剪東西 還有其他的迷信....

自從懷孕之後, 就發現家人朋友見面時, 大家的話題就會繞著懷孕這件事. 常常有人喜歡給人一大堆意見, 雖然大家都是好意, 但很多都是盜聽塗說, 或自己想出來的意見.

我以上9點的人都有遇過, 我最討厭的就是.. 竟然有人問我是不是雙胞胎, 肚子怎麼那麼大. 妳要不要叫醫生在檢查看看. 我回答說沒有呀, 只有一個. 那個人還跟我說, 肚子那麼大, 應該是雙胞胎, 要請醫生檢查清楚一點.
當時的我真的很想揍人.

為胎兒持續成長和準媽咪禱告（第六個月)

受孕至出生祝福祈禱手冊. ©以勒基金版權所有

為胎兒持續成長禱告（第六個月)禱告內容如下....

為準媽咪禱告內容如下.

進入23 週囉 + 受洗滿六週年

進入23 週囉,
媽咪體重增加； 15磅

看來離我想像的只要增重25磅是很難啦.
小BB 的中英文名字, 大概也都確定啦.

英文名字:Evangelia Shieh
中文名字:謝宣璦

我們決定不取 Middle name, 因為英文名字裡其實已經有很多含意啦. 其中包含 Eva(萬國之母）, Angel(天使), Evangelist(傳好消息之人), 或 leah (聖經裡的利雅渴望丈夫的愛) 所以Middle name其實有點多餘

中文名字自我取的. 從字型看來意為"宣告王的愛". 跟英文名意義是差不多的. 另外璦的本意原本是珍寶, 無瑕的美玉的意思. 所以在神眼中她她也是一塊珍寶, 無瑕的美玉.

今天也是我受洗滿六週年的日子. 堂堂要邁入第七年了. 時間過的好快喔. 神為我預備的一切實在美好, 我相信今年也是在靈命, 生活, 家庭, 工作上都會是有豐富收穫的一年.javascript:void(0)

孕婦能吃不能吃的壽司 和魚類

自從上次有朋友送來我渴望多天的壽司之後, 她就常常拿壽司給我吃. 之前還是兩大盒都是生魚片和生干貝, 都好康到David了. 因為孕婦不能吃生魚片. David超開心的, 終於沒有人跟他搶生魚片了. 今天我的朋友除了帶來好吃的壽司之外, 還有一顆新鮮的鮭魚頭. 畢竟日本料理店的魚頭還是最新鮮的啦. 小BB過了20周之後就開始長腦部啦, 這時最需要的就是Omage-3. 想到昨天吃了兩塊鱈魚就要十塊錢, 真的給他有點小貴. 所以每次想到 Omage-3 我還是多吃點 canola oil 新品種菜籽油就好了 (新品種菜籽油 含單不飽酸60%,及多不飽酸 Omega-6 24%, Omega-3 10%, 飽和脂肪酸6%). 也感謝神, 有人送上新鮮的鮭魚頭. 補補小BB的頭頭喔.

雖然加拿大的超市裡也賣蠻多種的魚, 但是大部分我還是喜歡進口來的魚. 但它們都是冷凍來的, 其實也比較不新鮮. 孕婦也不是甚麼魚都可以吃的, 像完全不能吃的魚有..


* Shark 鯊魚
*Swordfish 劍魚
*Mackerel 鯖魚
*Tilefish 馬頭魚
**Mahi mahi 鯕鰍魚 （鬼頭刀）
**Grouper 鱸科之魚
**Amerjack 珀魚 鰤魚 紅甘 青甘 油甘魚

至於一週不能超過6盎司的魚有.
自己釣來的魚
Tuna 鮪魚 (罐頭的鮪魚還比新鮮的鮪魚好)

一週也不能超過12盎斯的魚有
Shellfish貝類
Salmon鮭魚
Flounder比目魚
Sole鰈魚
Snapper鯛
Pollack綠鱈
Haddock黑線鱈
Tilapia 羅非魚,非洲鲫鱼,吳郭魚.
Ocean perch 海鱸
***Sea Bass黑鱸
***Halibut 大比目魚
Cod 鱈魚
Farm-raised trout人工養殖的鱒魚
店裡水養的魚
罐頭鮪魚


* 的魚含汞 會傷害小BBB的神經系統
**的魚含毒素
***選擇小號的魚