信心的功課
15 年前
2008年7月18日 星期五
美國東西真便宜
今天一早David 就帶我去美國買東西. 順便去美國的郵局提領我的包裹. Babyhawk的背帶來了, 質感超讚的. 希望宣璦會喜歡. 我也在網上訂了一些書, 其中有一本是 Aiwen推薦的 "The Baby Book" by Dr. William Sears 和幾本小組現在正要開始讀的書. 讀了一下 The Baby Book 對背巾,背袋的研究之後. 我還蠻期待可以常常揹著宣璦的.
最近發現, 褲子越來越緊了. 有時宣璦就像抗議一樣的踢我褲子較緊的地方. 然後內衣的尺寸也小太了, 所以就順便去買幾件餵奶用的內衣. 所以David 就帶我去美國買衣服. 我一直習慣在美國買衣服, 在加拿大就是找不到自己喜歡的衣服. 美國就是選擇很多吧. 然後我們又去看嬰孩的傢具, 因為在網上先做過研究, 我是喜歡暗色的傢具. 後來又跑到Target去看BB的用品. 結果不小心看到嬰孩的尿片, 當場大叫. 在加拿大, Huggies的尿片打折都還要$35.99 一箱, 在美國同樣的東西竟然沒打折只要＄19. 難怪之前有朋友就說美國的尿片超便宜的. 當然啦,其他的東西也都比加拿大便宜了20%到60%. 嬰兒床呀,推車的材質, 價錢和選擇都比加拿大好很多. 只可惜我喜歡的的嬰兒床沒貨, 所以要在網上訂.
最近發現, 褲子越來越緊了. 有時宣璦就像抗議一樣的踢我褲子較緊的地方. 然後內衣的尺寸也小太了, 所以就順便去買幾件餵奶用的內衣. 所以David 就帶我去美國買衣服. 我一直習慣在美國買衣服, 在加拿大就是找不到自己喜歡的衣服. 美國就是選擇很多吧. 然後我們又去看嬰孩的傢具, 因為在網上先做過研究, 我是喜歡暗色的傢具. 後來又跑到Target去看BB的用品. 結果不小心看到嬰孩的尿片, 當場大叫. 在加拿大, Huggies的尿片打折都還要$35.99 一箱, 在美國同樣的東西竟然沒打折只要＄19. 難怪之前有朋友就說美國的尿片超便宜的. 當然啦,其他的東西也都比加拿大便宜了20%到60%. 嬰兒床呀,推車的材質, 價錢和選擇都比加拿大好很多. 只可惜我喜歡的的嬰兒床沒貨, 所以要在網上訂.
2008年7月17日 星期四
餵母乳的好處
在加拿大母親和嬰孩是有權利在公共場所餵母奶的喔. 我有一個客人就常常在我面前直接就餵起母奶來. 不過兒子餓了, 不餵也不行.
神的創造是很奇妙的, 每個母親的母乳都是很與眾不同的. 母乳是大自然中嬰兒最佳之食物，其營養成分皆為嬰兒所必需，如抗感染成分、免疫調節因子、容易消化吸收等⋯，皆為配方奶無法複製，吃母乳的嬰兒較不易得中耳炎、下呼吸道感染、腸胃道感染、同時增加免疫力、更能增進親子關係成長後有更好的人格發展。 喝母乳長大的嬰孩 在接受成人食物時也比較不會挑食喔. 如果母親是不挑食的 在輔乳的過程中 母奶的味道會因母親的飲食而改變 不像配方奶永遠都是同一個味道. 很多嬰兒需要的營養也是配方奶複製不出來的喔.
如果嬰兒接觸了生病中的小孩, 如果母親也在場, 母親的身體就會產生抗體. 這個抗體就會借由母奶傳給嬰兒, 嬰兒得身上就會有同樣的抗體喔. 嬰孩就比較不會生病, 很奇妙吧.
＊餵母乳的好處：
（１）最營養也最合乎嬰兒的需要
－ 母奶是最理想的嬰兒食品，母奶中所含的營養，無論在質或在量方面都比牛奶更適合嬰兒的需要．
－ 母奶中含有的乳糖和脂肪酸，是嬰兒腦部發育的基本成分．
－ 營養狀況良好的母親，可供給嬰兒較多的鐵質及維生素．
－ 母奶中含適量的磷質，可促進鈣質的吸收，幫助嬰兒成長．
（２）最安全、最衛生也最經濟
－ 吃母奶最安全、最衛生，可免沖泡消毒的麻煩，嬰兒容易消化吸收，又可避免腸胃不適．
－ 只要母親身體健康，睡眠充足，三餐飲食注意營養均衡，就有足夠的奶給孩子吃．
－ 吃母奶最經濟，既可減少家庭的開支．
（３）可增加嬰兒對疾病的抵抗力
－ 母親於產後最早所分泌的量少微黃的乳汁稱為初乳，含有豐富營養和抗體，可增強嬰兒對疾病的抵抗力及幫助胎便的排出．
－ 初乳含有抗體，可抑制細菌或病毒侵入腸粘膜．
－ 母奶中所含的免疫物質可維持到產後4~6個月，能幫助嬰兒抵抗疾病．
－ 吃母奶的嬰兒比較不易感染呼吸道及消化道的疾病．
（４）可促進嬰兒心理健全的發展
－ 用母奶餵哺自己的孩子，讓孩子感受到母愛的溫暖，有利於情緒的穩定和心理的成長，更可以增進母子的親情．
－ 吃母奶可滿足嬰兒吸吮的本能，使心理發展健全而平衡．
－ 吃母奶可滿足嬰兒心理上的安全感，促使嬰兒容易適應社會．
（５）母親受益不淺
－ 嬰兒吃母奶可幫助母親產後子宮的收縮，促進產婦產後身體的復原．
－ 嬰兒吃母奶可使乳汁分泌正常，可減少罹患乳癌的機會．
－ 吃母奶可避免消毒奶瓶的麻煩，省時又方便．
－ 吃母奶可延長產後無月經的期間，還可自然達到避孕的效果．
－ 以母奶餵哺嬰兒可使母親獲得極大的滿足與快樂．
＊初乳的重要：
母體生產後2-3天內所分泌之乳汁，稱為初乳。初乳成 分稠濃，量少，抗體的含量特多，可防止新生兒發生嚴重的下痢，並且可增強新生兒對疾病的抵抗力．通常在剛開始時，新生兒不太吸吮母親的乳頭，此時母親要有 耐性，絕不可放棄。經過幾天後，初乳會漸稀薄變成普通的乳汁，母親應該儘量用母奶來哺育自己的嬰兒，而 且餵母奶也可促進母親子宮收縮，早日恢復健康．
＊餵母奶應注意事項：
（１）母親餵奶時，心情要放輕鬆，場所要寧靜、舒適．
（２）母親不可偏食，要多選吃營養高、水分多的食物，如：牛奶、雞蛋、魚、肉、豆類、水果、蔬菜等．
（３）母親不可隨便服用成藥、或刺激性的物質．
＊餵母奶的準備：
（１）懷孕末期即應下定決心，計劃以母奶餵哺嬰兒，若有疑問應立即請教醫護人員，做最明智的決定．
（２）懷孕時若有乳頭較短或凹陷的現象，可使用「乳頭矯正器」矯正．
（３）準爸爸及家中長輩的鼓勵與協助對預備哺育母奶的母親而言是非常重要的．
（４）應以耐心、決心、信心來面對餵母奶可能產生的問題．
＊職業婦女決定餵母乳時需做下列各項準備：
（１）尋找一位可以相信的照顧者、支持餵母乳．
（２）對餵母乳要瞭解更多、例如那些是影響乳汁分泌的因素．
（３）於工作地方安排時間、地點哺育嬰兒或能擠乳汁．
（４）學習有效的擠乳方法．
（５）協助照顧者能舒適的餵食其嬰兒．
＊職業婦女哺育母乳的準備步驟：
（１）產前：學習有關餵母乳的知能．
（２）產後：多了解新生兒多項照顧知識及哺育技巧、彼此適應、收集 有關問題並學習克服方法．
（３）學習如何擠奶：
Ａ．回去工作崗位前七一十天是合宜的時間開始擠乳．
Ｂ．選擇吸乳器：容易清洗、使用為原則．
Ｃ．擠乳的次數：一般每天3~4小時擠一次，離開6小時擠二次，離開 6~10小時擠三次，剛開始上午與下午中間各擠一次、約5分鐘， 而中午時間可擠16一20分鐘。孩子越大、次數可遞減．
Ｄ．乳汁的儲存：
(一)使用清潔容器．
(二)容器標明日期、時間．
(三)使用合宜的容器、容量、適合一次的食量．
(四)擠乳前雙手洗淨．
(五)儲存的時間：建立一個餵奶之常規．（Ａ)早上提早一~半小時起來餵奶．(Ｂ)回家後坐下或躺下來餵食、先與嬰兒玩一會兒再餵．(Ｃ)增加晚上、夜間的餵奶次數．(Ｄ)週末假日增加餵奶次數．(Ｅ)喝足夠的液體、均衡飲食勿過勞累．
＊人工哺育須知：
－ 當母奶不夠或母親不能餵母奶時，可用嬰兒配方食品代替．
－ 選擇良好新鮮的嬰兒配方食品，價錢貴並不表示其品質佳，並應注意罐上所標示的成分及製造日期．
－ 依照各廠牌嬰兒配方食品罐上說明之濃度沖調，但餵奶次數和餵奶量需依嬰兒的食慾作調整，其罐上的餵食表僅供參考．
－ 不要勉強嬰兒吃奶，因為只有嬰兒本身才知道吃飽了沒．
－ 人工哺育時，餵奶器具應煮沸消毒．
－ 人工哺育時，在周歲前最好用嬰兒配方食品．如發現糞便不正常時，應該請教小兒科醫師．
神的創造是很奇妙的, 每個母親的母乳都是很與眾不同的. 母乳是大自然中嬰兒最佳之食物，其營養成分皆為嬰兒所必需，如抗感染成分、免疫調節因子、容易消化吸收等⋯，皆為配方奶無法複製，吃母乳的嬰兒較不易得中耳炎、下呼吸道感染、腸胃道感染、同時增加免疫力、更能增進親子關係成長後有更好的人格發展。 喝母乳長大的嬰孩 在接受成人食物時也比較不會挑食喔. 如果母親是不挑食的 在輔乳的過程中 母奶的味道會因母親的飲食而改變 不像配方奶永遠都是同一個味道. 很多嬰兒需要的營養也是配方奶複製不出來的喔.
如果嬰兒接觸了生病中的小孩, 如果母親也在場, 母親的身體就會產生抗體. 這個抗體就會借由母奶傳給嬰兒, 嬰兒得身上就會有同樣的抗體喔. 嬰孩就比較不會生病, 很奇妙吧.
＊餵母乳的好處：
（１）最營養也最合乎嬰兒的需要
－ 母奶是最理想的嬰兒食品，母奶中所含的營養，無論在質或在量方面都比牛奶更適合嬰兒的需要．
－ 母奶中含有的乳糖和脂肪酸，是嬰兒腦部發育的基本成分．
－ 營養狀況良好的母親，可供給嬰兒較多的鐵質及維生素．
－ 母奶中含適量的磷質，可促進鈣質的吸收，幫助嬰兒成長．
（２）最安全、最衛生也最經濟
－ 吃母奶最安全、最衛生，可免沖泡消毒的麻煩，嬰兒容易消化吸收，又可避免腸胃不適．
－ 只要母親身體健康，睡眠充足，三餐飲食注意營養均衡，就有足夠的奶給孩子吃．
－ 吃母奶最經濟，既可減少家庭的開支．
（３）可增加嬰兒對疾病的抵抗力
－ 母親於產後最早所分泌的量少微黃的乳汁稱為初乳，含有豐富營養和抗體，可增強嬰兒對疾病的抵抗力及幫助胎便的排出．
－ 初乳含有抗體，可抑制細菌或病毒侵入腸粘膜．
－ 母奶中所含的免疫物質可維持到產後4~6個月，能幫助嬰兒抵抗疾病．
－ 吃母奶的嬰兒比較不易感染呼吸道及消化道的疾病．
（４）可促進嬰兒心理健全的發展
－ 用母奶餵哺自己的孩子，讓孩子感受到母愛的溫暖，有利於情緒的穩定和心理的成長，更可以增進母子的親情．
－ 吃母奶可滿足嬰兒吸吮的本能，使心理發展健全而平衡．
－ 吃母奶可滿足嬰兒心理上的安全感，促使嬰兒容易適應社會．
（５）母親受益不淺
－ 嬰兒吃母奶可幫助母親產後子宮的收縮，促進產婦產後身體的復原．
－ 嬰兒吃母奶可使乳汁分泌正常，可減少罹患乳癌的機會．
－ 吃母奶可避免消毒奶瓶的麻煩，省時又方便．
－ 吃母奶可延長產後無月經的期間，還可自然達到避孕的效果．
－ 以母奶餵哺嬰兒可使母親獲得極大的滿足與快樂．
＊初乳的重要：
母體生產後2-3天內所分泌之乳汁，稱為初乳。初乳成 分稠濃，量少，抗體的含量特多，可防止新生兒發生嚴重的下痢，並且可增強新生兒對疾病的抵抗力．通常在剛開始時，新生兒不太吸吮母親的乳頭，此時母親要有 耐性，絕不可放棄。經過幾天後，初乳會漸稀薄變成普通的乳汁，母親應該儘量用母奶來哺育自己的嬰兒，而 且餵母奶也可促進母親子宮收縮，早日恢復健康．
＊餵母奶應注意事項：
（１）母親餵奶時，心情要放輕鬆，場所要寧靜、舒適．
（２）母親不可偏食，要多選吃營養高、水分多的食物，如：牛奶、雞蛋、魚、肉、豆類、水果、蔬菜等．
（３）母親不可隨便服用成藥、或刺激性的物質．
＊餵母奶的準備：
（１）懷孕末期即應下定決心，計劃以母奶餵哺嬰兒，若有疑問應立即請教醫護人員，做最明智的決定．
（２）懷孕時若有乳頭較短或凹陷的現象，可使用「乳頭矯正器」矯正．
（３）準爸爸及家中長輩的鼓勵與協助對預備哺育母奶的母親而言是非常重要的．
（４）應以耐心、決心、信心來面對餵母奶可能產生的問題．
＊職業婦女決定餵母乳時需做下列各項準備：
（１）尋找一位可以相信的照顧者、支持餵母乳．
（２）對餵母乳要瞭解更多、例如那些是影響乳汁分泌的因素．
（３）於工作地方安排時間、地點哺育嬰兒或能擠乳汁．
（４）學習有效的擠乳方法．
（５）協助照顧者能舒適的餵食其嬰兒．
＊職業婦女哺育母乳的準備步驟：
（１）產前：學習有關餵母乳的知能．
（２）產後：多了解新生兒多項照顧知識及哺育技巧、彼此適應、收集 有關問題並學習克服方法．
（３）學習如何擠奶：
Ａ．回去工作崗位前七一十天是合宜的時間開始擠乳．
Ｂ．選擇吸乳器：容易清洗、使用為原則．
Ｃ．擠乳的次數：一般每天3~4小時擠一次，離開6小時擠二次，離開 6~10小時擠三次，剛開始上午與下午中間各擠一次、約5分鐘， 而中午時間可擠16一20分鐘。孩子越大、次數可遞減．
Ｄ．乳汁的儲存：
(一)使用清潔容器．
(二)容器標明日期、時間．
(三)使用合宜的容器、容量、適合一次的食量．
(四)擠乳前雙手洗淨．
(五)儲存的時間：建立一個餵奶之常規．（Ａ)早上提早一~半小時起來餵奶．(Ｂ)回家後坐下或躺下來餵食、先與嬰兒玩一會兒再餵．(Ｃ)增加晚上、夜間的餵奶次數．(Ｄ)週末假日增加餵奶次數．(Ｅ)喝足夠的液體、均衡飲食勿過勞累．
＊人工哺育須知：
－ 當母奶不夠或母親不能餵母奶時，可用嬰兒配方食品代替．
－ 選擇良好新鮮的嬰兒配方食品，價錢貴並不表示其品質佳，並應注意罐上所標示的成分及製造日期．
－ 依照各廠牌嬰兒配方食品罐上說明之濃度沖調，但餵奶次數和餵奶量需依嬰兒的食慾作調整，其罐上的餵食表僅供參考．
－ 不要勉強嬰兒吃奶，因為只有嬰兒本身才知道吃飽了沒．
－ 人工哺育時，餵奶器具應煮沸消毒．
－ 人工哺育時，在周歲前最好用嬰兒配方食品．如發現糞便不正常時，應該請教小兒科醫師．
2008年7月14日 星期一
31週了, 八個月了....
進入31週,
媽咪體重總共增加了22磅.
看著時間一週一週的過去, 有人問我是不是等待的日子很痛苦? 尤其是到最後的時候, 會不會更想要恨不得現在就能生一生. 也有人問我是不是晚上會很難睡? 平常白天是不是很累都在睡覺? 肚子會不會也常會餓? 也有人很可憐我, 要在夏天生小孩, 我很多朋友都說, 他們是不會選在夏天生小孩的.
其實我的答案都是否定的. 我從來就沒想過會想把小宣璦現在生出來, 雖然我等不及想看她, 但是我還蠻享受現在懷孕的日子. 因為我知道等小宣璦出生後, 可能就沒有這種悠閒的日子了. 我最近也睡得很好, 可能我一直以來睡覺都睡得很沈吧. 倒是David 比較難睡, 因為自從我懷孕之後我幾乎每天凌晨都會打呼, 他說我每天早上都在唱歌. lol. 之前有幾天肚子常會餓, 後來又不會了. 也很感謝神, 這2個禮拜的天氣都超好的. 最熱不過22-26度. 每天都出太陽, 天氣不冷也不熱, 真的很舒服. 我還寧可選在夏天生小孩, 其實以往夏天如果真的很熱很熱, 最多也不會超過一週. 夏天有太陽還可以多吸收一些維他命 D K. 所以過去這週我的情況還是不錯的, 希望未來的9週都可以一樣舒舒服服的渡過.
媽咪體重總共增加了22磅.
看著時間一週一週的過去, 有人問我是不是等待的日子很痛苦? 尤其是到最後的時候, 會不會更想要恨不得現在就能生一生. 也有人問我是不是晚上會很難睡? 平常白天是不是很累都在睡覺? 肚子會不會也常會餓? 也有人很可憐我, 要在夏天生小孩, 我很多朋友都說, 他們是不會選在夏天生小孩的.
其實我的答案都是否定的. 我從來就沒想過會想把小宣璦現在生出來, 雖然我等不及想看她, 但是我還蠻享受現在懷孕的日子. 因為我知道等小宣璦出生後, 可能就沒有這種悠閒的日子了. 我最近也睡得很好, 可能我一直以來睡覺都睡得很沈吧. 倒是David 比較難睡, 因為自從我懷孕之後我幾乎每天凌晨都會打呼, 他說我每天早上都在唱歌. lol. 之前有幾天肚子常會餓, 後來又不會了. 也很感謝神, 這2個禮拜的天氣都超好的. 最熱不過22-26度. 每天都出太陽, 天氣不冷也不熱, 真的很舒服. 我還寧可選在夏天生小孩, 其實以往夏天如果真的很熱很熱, 最多也不會超過一週. 夏天有太陽還可以多吸收一些維他命 D K. 所以過去這週我的情況還是不錯的, 希望未來的9週都可以一樣舒舒服服的渡過.
2008年7月12日 星期六
Prenatal class 產前預備課程
昨天David 帶我去社區的服務中心, 諮詢關於Prenatal class 產前預備的課程. 結果他們一個月只開兩次課, 今天有一堂. 下禮拜六有另外一堂, 只是下禮拜的已經額滿了. 而今天的課程就只剩一個空位, 而且是剛好有人取消才有多岀一個空位. 反正今天也沒特別的事需要做, 就決定來去上產前預備的課程. 只是有點小貴, 一天要繳 $125. 只是如果妳是印度人就可以免費上產前預備的課程, 真是偏心喔..
一整天下來, 對我這種很久沒上課的孕婦而言真的是很累. 一直坐著, 小宣璦就好像很不耐煩的在我肚子裡動來動去的. 她現在已經不是踢我就可以了事了, 我可以感覺到她慢慢的推來推去. 有時我的肚子就像發生大地震一樣, 整個向左移, 再馬上整個向右移, 然後在上下震一震. 有幾次David 都看傻眼了. 有時她動的讓我很不自在.
今天的課程 主要介紹, 懷孕的基本飲食.
餵母奶的優缺點. 如何餵母奶.
生產的前兆, 生產的過程,
陪產人須知, 新生兒簡介.
懷孕的基本飲食的東西我大概上課前就知道. 只是我一直以為孕婦一天可以喝兩杯咖啡, 後來發現Starbucks 的Grande latte一天竟然可以喝3-4杯. 倒是餵奶期間最好是不要喝, 因為小BB會睡不著.
孕婦一天最多可以喝300mg以下的咖啡因.
Starbucks 的Grande latte是70mg的咖啡因 .
Cola( 335ml)是35mg的咖啡因 .
Starbucks 的tall coffee則有135mg.
不過能不喝是最好的啦, 因為咖啡因會減少體內的鈣.
另外也看好多生產的影片,
從一開始我覺得好恐怖, 到後來就慢慢的被我接受了. 所以上一些產前預備課程也是好的. 可以從認識整個過程中, 慢慢的也預備好自己的心態.
今天的課程裡最棒的就是陪產人要學習如何按摩產婦, 被David按的好舒服呀! 整個課程下來我覺得David好像他也更能體會我的心情. 他也更知道生產對我可能會帶來的不適. 他也變得更加貼心了.
一整天下來, 對我這種很久沒上課的孕婦而言真的是很累. 一直坐著, 小宣璦就好像很不耐煩的在我肚子裡動來動去的. 她現在已經不是踢我就可以了事了, 我可以感覺到她慢慢的推來推去. 有時我的肚子就像發生大地震一樣, 整個向左移, 再馬上整個向右移, 然後在上下震一震. 有幾次David 都看傻眼了. 有時她動的讓我很不自在.
今天的課程 主要介紹, 懷孕的基本飲食.
餵母奶的優缺點. 如何餵母奶.
生產的前兆, 生產的過程,
陪產人須知, 新生兒簡介.
懷孕的基本飲食的東西我大概上課前就知道. 只是我一直以為孕婦一天可以喝兩杯咖啡, 後來發現Starbucks 的Grande latte一天竟然可以喝3-4杯. 倒是餵奶期間最好是不要喝, 因為小BB會睡不著.
孕婦一天最多可以喝300mg以下的咖啡因.
Starbucks 的Grande latte是70mg的咖啡因 .
Cola( 335ml)是35mg的咖啡因 .
Starbucks 的tall coffee則有135mg.
不過能不喝是最好的啦, 因為咖啡因會減少體內的鈣.
另外也看好多生產的影片,
從一開始我覺得好恐怖, 到後來就慢慢的被我接受了. 所以上一些產前預備課程也是好的. 可以從認識整個過程中, 慢慢的也預備好自己的心態.
今天的課程裡最棒的就是陪產人要學習如何按摩產婦, 被David按的好舒服呀! 整個課程下來我覺得David好像他也更能體會我的心情. 他也更知道生產對我可能會帶來的不適. 他也變得更加貼心了.
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